Tulaoshi.com ◆妊娠中期的性生活以每周1~2次为宜。值得注意的是:妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以,舒心的性生活可以将爱心和性欲充分地融为一体。白天,丈夫给妻子或妻子给丈夫的亲吻与抚摸,这种爱的暖流会传到对方的心田,这对于夜间的夫妻生活大有益处。反过来,夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱之情,使孕妈妈的心情愉快,情绪饱满。
此外,丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能,能够杀死葡萄球菌等致病菌,可以清洁及保护妻子的阴道。
◆这一时期没有养成每天散步习惯的孕妈妈,应从此开始培养散步习惯。怀孕之后,散步是一件乐事。在散步的过程中,胎儿也会配合孕妈妈舒展筋骨,如果你对他(她)说:乖乖,马上就到家了。他(她)便会安静下来。散步的时间以早晨10点到下午3点时最佳。这个时间内最不容易引起子宫收缩。但如果在盛夏的这个时间散步,可能会因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行。比如,利用傍晚去购物的时候,顺便散散步,这个方法比较不错。
◆从这个时期开始,孕妈妈进入了非常容易疲劳的时期。要充分休息,注意防止睡眠不足。如可能的话,每天争取睡1~2个小时的午觉。
◆这段时期孕妈妈容易便秘,所以应该吃些富含粗纤维的蔬菜、水果。另外还需要多饮水,而牛奶也是一种不错的利于排便的饮料。
◆乳房是宝宝出生后的饮食之源。为了母亲及婴儿的健康,在怀孕期间,孕妈妈要特别注意乳房卫Tulaoshi.com生。为了保护乳头,在孕期尤其是后半期,要经常用肥皂擦洗乳头,既保持了乳头的清洁,又使乳头增加耐受力。清洁后,最好在乳头、乳晕上涂上一层油。由于乳房开始胀大,所以要选择较大尺码的胸罩。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/) ◆预防胎儿缺氧。首先要做好孕期保健,积极防止妊娠期并发症,如心脏病、贫血、妊娠高血压综合征、肺结核等。其次要及时处理过期妊娠,即应根据胎盘功能、胎儿大小、宫颈成熟度等综合分析,选择恰当的分娩方式。
◆婴儿用品以及生产时的必须用品,现在应列出一个清单开始准备了。
◆如果以前有牙病,那么这时就应该着手治疗了。平时还要多注意口腔卫生。
◆到了5月份,应注意腹部的保暖,并防止腹部松弛,最好使用腹带或者腹部防护套。
◆这段时期孕妈妈要绝对避免大幅度运动,尽量不走楼梯。
◆腿抽筋和静脉曲张的人,不要长时间站立,下半身不要系带子,而且睡觉时把脚稍微垫高一点儿是有好处的。静脉曲张果破溃,会大量出血。最好在静脉曲张处,用紧短袜或紧身衣加固保护。
◆拿重东西、向高处伸手、突然www.Tulaoshi.com站起来等,都是应该避免的动作。
◆为了不造成便秘,应在每天早上喝牛奶和水,并多吃水果和纤维素多的蔬菜。
◆此时期如果胎儿出生,多是发育不足的早产儿,为防止万一。住院的用品应及早准备齐全。
◆饮食方面,仍然要注意全面的营养,尤其是铁质与钙质含量丰富的食物要多吃。
另外,产前检查时,一定要再做一次贫血检查。