时尚瘦腰肚皮舞动作分解教学 重塑你的窈窕曲线

　　不知道你是否了解肚皮舞，今天图老师网与大家分享的就是一组时尚的肚皮舞动作，其实肚皮舞并不是需要你一开始身材就很好，肚皮舞的舞蹈动作本来就是运用腰部，腹部，臀部的扭动，它就是来帮大家塑造身材，保持身材的，所以想要减肥的MM们担心自己的身材不好就不敢跳，那么你肚子的肉肉，身上的肉肉就会一直跟着你哦。赶紧与图老师网一起来学习吧！

　　1：双脚稍微有点屈膝，双腿并直，双手打开，腹部收紧。

　　2：身体站直，双手向上屈肘打开，手掌朝外，抬头挺胸。

　　3：利用腹部收紧，左脚弯曲，脚尖踮地，右边臀部向上翘起。双手从上往下像小蛇一样舞动。

　　4：双手向上屈肘，两手臂平举，左脚弯曲，脚尖踮地，提起左边胯部。

　　5：左脚放下来，侧身转，双手兰花指重叠。

　　6：双手朝两侧打开，腰部左右扭动，准备向后转圈。

　　13：右脚向前走一小步，注意两脚的膝盖依然保持屈膝，双手向下打开，手腕向下扣。

　　一组时尚瘦身的肚皮舞就结束了，跳舞后你会发现，其实全身最紧张的部位就是腹部和腰部了，所以针对瘦腰的美女们可以尝试一下哦。