女生街舞基础动作分解教程 青春活力跳起来

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2015-01-19 11:04

为什么身边的人总是光鲜亮丽,而自己总是被作为女汉子一样的存在呢 ?那肯定是你没有找到一个好的方法去改变自己噢!今天小编带来女生街舞教程,你肯定会从中得到改变的!

 女生街舞教程 让寒冷的冬天变温暖

  自从迈克尔杰克逊带来的经典舞步——太空漫步后,街舞这个词似乎火速的流行起来了,特别是现在的高中生,大学生,甚至更小的学生都爱上了这种快节奏的街舞。

  奇怪的是,现在的女生也不在是学民族舞,芭蕾舞,拉丁舞或者是瑜伽,反而选择了这种强度会比它们更加大的舞蹈,这究竟是为了什么?下面就与图老师网一起来学习一下吧!

 女生街舞教程 让寒冷的冬天变温暖

  1:右手向右侧伸直打开,左手屈肘抬起放在头侧,双脚打开,重心在左脚,类似侧弓步,头部向右转。

 女生街舞教程 让寒冷的冬天变温暖

  2:双手向前交叉,左手在上,右手在下,双脚打开比肩宽。

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  3:左手往后划半圈,划过来后,放在侧面,左脚脚后跟抬起,臀部往后坐。

 女生街舞教程 让寒冷的冬天变温暖

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  4:双手屈肘抬起,手臂尽量平行,手掌往外甩,连续两次。第一次甩,双脚膝盖屈膝内扣,第二次膝盖打开。

 女生街舞教程 让寒冷的冬天变温暖

  5:身体微微弯曲,左肩往前送,右边臀部稍微往上提起,双手放在腰部后面。

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 女生街舞教程 让寒冷的冬天变温暖

  7:与上步动作相反,注意双脚的屈膝与上身的弯曲度,右肩往前送,腰部借用左脚的蹬力向前顶胯。

  一组动作下来,是否找到了女生街舞的动力是什么了?就是夏天可以减肥,冬天可以暖身呀!现在时冬天,你不妨试试,是否可以温暖你自己。

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