游泳技巧 蛙泳腿部动作练习

步骤一：双手扶住泳池边，深吸一口气，脸部朝下，头部下水，然后做漂浮动作。

步骤二：屈膝收腿，收腿的时候要有节奏。

步骤三：勾脚趾向身体内侧。

步骤四：然后向身体后面用力蹬水。

步骤五：蹬完水后连接动作夹紧双腿。我们按照上面的步骤重复练习吧。