（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wd/）1.准备，用手划圈动作，左手向前划一下再右手向前划一下。
2.接着后四拍动作，先手部动作先放前伸直，再到跨。接着左手先从胸部慢慢滑下，右手也是一样的动作。在and动作，举起放下。
3.双手撑开，向后。再接着又是左手先从胸部慢慢滑下，右手也是一样的动作。在and动作，举起放下。
4.现在开始加上脚步动作，脚挺直向前迈一步，腰向倾，胸部挺起。接着右脚向右边转一步，然后向前交叉前迈，接着瞬间开脚。
5.接着就把这些步骤结合起来跳一遍。
