进屋后别着急开空调
大多数人都是已进入室内，就很着急的把空调打开，希望快点降温，想要凉快一点。但是刚进入室内的时候，人体的温度可能还比较高，所以需要等到人体自然降温，恢复到正常的体温之后在打开空调。夏天在室外，人体的血管是扩张的，若是一进屋就打开空调，温度突然降下来，舒张开来的血管就会猛然间从扩张的状态变为缩收的状态，这样容易引起血压突然升高，严重的话还可能引发心脑血管疾病。
先开空调后关窗
很多人准备在室内准备开空调的时候，都是先关门窗在开空调，这样其实是不正确的做法。应该是要先打开空调，吹一会儿之后，在关上门窗，这样就可以将空调刚开始吹出来的污染室内空气的气体释放出去，这样对人体的身体健康也有一定的好处。
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空调开26℃最合适
空调最合适的温度是 26℃，温度舒服且不易患病。26℃ 既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
铺凉席时少开空调
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
开3小时要开窗通风
很多人不知道，3 小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6 小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。
短暂外出别关空调
不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。 过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的 500~1000 瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。
不用空调也能让房子变凉快
方法一：电扇加冰
但如果屋子太热，连电扇吹的风都是有温度的对不对!这个时候，只要在电扇前面放两个碗，碗里放撒了盐的冰，你就会发现吹来的风都是凉丝丝的，丝毫不比吹空调差啊!
方法二：夏季必备的利器
床上铺凉席是咱们传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
方法三：绿色植物降温
在室内培植绿植，不仅令人赏心悦目，还能调节室内空气。同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。
方法四：减少电器同时使用
家里的电器在运行的时候，会产生出一定的热量，那么室内的温度就会提高，所以在有些家用电器不需要使用的时候，建议还是将其关掉，这样也可以减少室内的热量的产生，也有一定的降温效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiaji/）方法五：窗贴隔热纸
一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等。加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。
方法六：安装隔热窗帘
隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，隔热窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中 40~50%的热量;厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡 60~80%的热量。
是不是温度越低越凉快
并不是温度越低越凉快。空气的湿度越大，人体就会感觉到越热。 首先，我们需要了解两个词：“气象温度”和“体感温度”。 气象温度就是天气预报里播报的温度。有时候看天气预报的温度不高，可还是感觉特别的热，这并不是因为天气预报不准，而是因为我们的“体感温度”。 体感温度是我们人主观感受到的温度，因人而异。相对湿度是影响它的最重要因素之一，湿度越大，体感温度和实际温度差异越大。 天气热时，人体汗腺在不断制造汗液，而干燥的空气能很快将这些汗液吸收，使我们感到凉爽，但是在湿度大的空气环境中，由于空气中早已充满水分，无力再吸收水分。 于是汗水只得积聚在皮肤上，使人体温度不断上升。在空气中湿度偏高的环境条件下，要想使人们感受舒服些，降低室内的湿度比降低室内的温度更加有效。
除湿PK制冷
1、除湿真的太省电了! 除湿模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。 制冷模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
2、除湿模式对身体更好! 很多人为让房间快速降温，一般会将温度调得很低，这样吹出的冷风就很强劲，长期在这样的环境下，容易引起感冒、头晕、关节疼痛、肠胃易受凉等身体不适的情况。 除湿的温度和风速是不可以调高或者调低。空调会按照自动设置的低温度和低风速以除湿模式运行，实现去除空气中水蒸汽的目的(同时吹出冷空气)。这样吹出的冷风比较柔和，对人体的伤害会降到最低。
专家表示，室内外温差最好在5℃-6℃之间。若差距过大，则会给人的身体带来偌大负担。因此“除湿”模式相对于“制冷”模式健康许多。 室内外温差最好在 5℃~6℃ 之间。若差距过大，则会给人的身体带来偌大负担。因此“除湿”模式相对于“制冷”模式健康许多。相关阅读：没有空调的夏天怎么降温？夏季降温注意事项
