哪些运动幼儿不宜做

Molly

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2017-05-08 11:46

很多父母都这样认为,小孩子在发育时应该趁早锻炼,这样有利于身体健康和长个,其实这是片面的认识。长处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,所以有些健体运动不宜过早开展。我们一起来了解哪些运动幼儿不宜过早进行。

幼儿不宜进行拔河比赛

  拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引发脱臼或软组织受伤,严重的还会引起变形,影响儿童体型健康。

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不宜进行肌肉负锻炼

  儿童是先长身高,后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱,易于疲劳。

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幼儿不宜倒立

  尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。

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10岁以下儿童不宜玩碰碰车

  儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

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8岁以下儿童不宜玩滑板车

  儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。

哪些运动幼儿不宜做

不宜掰手腕比手劲

  儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习掰手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡,甚至使脊柱发生侧凸。相关阅读幼儿运动前后8大注意    

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