宝宝不宜多吃的几种食物

鸡蛋

　　鸡蛋的营养价值很高，经常吃鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

动物肝脏

　　动物肝脏营养丰富，是补铁以及维生素A的佳品，所以很多妈咪爱做给幼儿吃。研究发现，动物的肝脏虽然营养丰富，但由于肝脏是一个最大的解毒器官，所以动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量非常高，如果过多地给幼儿食用，会影响孩子的健康。另外，动物肝脏富含维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，过多食用容易在体内蓄积，从而引发不适症状。

　　建议每周吃1～2次即可，对于1岁以内的婴幼儿，每次食用量不宜超过10～20克，1～3岁的幼儿每次大约食用25～30克。新鲜的动物肝脏中往往残存了不少有毒的血液，买回家后一定要长时间地冲洗，并在水中浸泡1小时，以清除肝脏内的毒物。

酸奶

　　酸奶的口味酸酸甜甜的，很多幼儿都喜欢喝，很多人会认为酸奶也是以牛奶为原料制作的，与配方奶的营养没什么区别，幼儿喜欢喝什么就喝什么吧，于是就以酸奶代替了配方奶。

　　但是，酸奶虽然是以新鲜全生奶为原料，经过乳酸菌发酵制成的奶制品，富含维生素A，而脂肪、蛋白质以及钙含量很少，只是更容易被人体消化吸收，却达不到配方奶的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。另外，酸奶喝得太多，会使乳酸菌摄入得太多，反倒可能会引起肠道菌群失调，影响正常的消化吸收功能，而且过早地给幼儿喝酸奶容易养成幼儿对甜食的偏好。

　　为此，对于身体健康的幼儿来说，酸奶作为一种饮食上的调剂是可以的，但一定要注意控制酸奶的进食量，不能取代配方奶或者纯奶。

菠菜

　　很多妈妈觉得菠菜含铁量高，是最适合幼儿吃的蔬菜，于是几乎天天给幼儿吃。

　　其实，研究分析发现，菠菜的含铁量并不那么高，每100克菠菜的含铁量，要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且，菠菜中含有大量的草酸，进入人体后，容易与胃肠道里的钙相遇，凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙，所以菠菜吃得过多容易使幼儿缺钙，还会影响锌的吸收，不利于幼儿骨骼和牙齿发育。

补品之类

　　如人参、阿胶、鹿茸等。

　　小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。他们处在不断地生长发育之中，生机蓬勃，有其自身的发展规律。滥施补品会造成儿童早熟等一系列问题，严重影响身体的正常发育。相关阅读：如何预防宝宝食物过敏