太极拳视频 武当太极十三势动作规范练习

太极拳视频 武当太极十三势动作规范练习

　　武当太极拳可能练习的人相对少一点，但是它的整个太极拳套路也有自己独特的地方。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于武当太极拳十三势的功架名称以及定义介绍，一起了解一下吧!

　　武当太极十三势功架名称

　　一仙人放剑

　　二乾坤盘球

　　三美人照镜

　　四顺水推舟

　　五金鸡独立

　　六单鞭救主

　　七倒骑玉龙

　　八双风贯耳

　　九顺风摆柳

　　十叶底看桃

　　十一活步走宫

　　十二怀抱双月

　　十三真气炼丹

　　太极十三势定义：

　　太极拳的创造者没有为十三势留下任何文字的定义，而十三势又有明确的文字命名。通过《原理》中十三势的由来，以及与其字音形相近的字，取其对技击拳法有用的含意，结合资料及对太极拳的认识来解其意，我想离创拳者的本意不会太远吧!好在祖先留下来的方块字，对其最好的研究方法莫过于从音形求意，创拳者也不至于脱离这一点。

　　如何去懂得十三势之整体，太极拳先辈王宗岳在其《太极拳释名》一文中，从宏观上为后来的太极拳者道明了十三势之词整体内容。释名”曰：太极拳--一名长拳，又名十三势。长拳者：如长江大河，滔滔不绝也。十三势者：掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。掤 、捋、挤、按，即坎、离、震、兑四正方也;采 、挒 、肘、靠，即乾、坤、艮、巽四斜角也，此乃八卦也。进、退、顾、盼、定、即金、木、水、火、土，此乃五行也。合而言之，曰十三势”。王宗岳先生明确地阐述了十三势的整体内容，使拳法、拳理、结构与运行框架相统一。

　　太极拳的八门(八劲)，五步为拳之结构、内容;八卦、五行方位是拳的运行框架，这个框架，可谓其十三势之源头，上下必须统一。有框架而无内容，这个框架是空的;而有内容失去了框架，那么这个内容就无定向。因其失去源头(八卦、五行之源)，十三势之称就成了附会之词。只有以上述二个方面相互结合才可达名副其实的十三势内容。本文只是以"释名"中所述的十三势而言，至于十三势”歌、十三势”行动心解……在十三势一词后面另加别词的论著，应另作别论。就像练习郑多燕减肥舞一样，需要整体动作连贯。

　　十三势”，顾名思义就以八、五相加而成十三，太极拳八门(八劲)五步即成十三;八卦、五行合成十三，上下两者个相合，称为十三势。十三势论其要求，原则上还需八门、五步与八卦、五行相对应，而不可正隅不分。以下简述如何对应： 太极八劲，有四正劲与四隅劲之分，四正劲要与四正卦位相应，四隅劲要与四斜角卦位相对应，五步与五行相对应，原则上要与对号入位。先以四正劲而言，掤 、捋、挤、按属于四正劲，它要与四正卦位的坎(北)、离(南)、震(东)、兑(西)去对应;采 、挒 、肘、靠的四隅劲，要与乾(西北)、坤(西南)、艮(东北)、巽(东南)的四斜角相对应;五步的进、退、顾、盼、定与金(西)、木(东)、水(北)、火(南)、土(中)相对应。一一对应是十三势”的特征。要是不结合八卦五行，只持一端，仅以手法去讲十三势”，这只是认识了十三势”的一半。因十三势”之词来源于八卦五行，失去了源头，弃根重枝，舍本求末，这个一半还难以对号。