太极拳视频 李树青演练武当太极十三势

太极拳视频 李树青演练武当太极十三势

　　太极拳中蕴含了传统的文化的思想与精髓，对于太极拳的研究者而言可以从很多的方面进行对于太极拳的研究。今天我们就从阴阳哲理的角度来分析一下太极拳的十三势，帮助大家更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。

　　拳谱上常见太极十三势之说，在理解中，有人把十三势说解成十三个姿势，这是不正确的。

　　实际上太极十三势是十三种方法，这就是我们平时所讲的掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，进、退、顾、盼、定。其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，即俗称八门五步，或称八卦五行，都是指这十三法。

　　在太极十三势，我们会将八法与五步分开进行理解，会让我们的理解变得容易一点。八种手法，即怀抱八法，指的是太极拳掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠这八个要领。太极拳与道家思想有着深切的联系，因而这八法也可以与八卦的理论结合到一起进行理解。

　　太极拳理属内家拳种。因此，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。这样在太极拳运行中，以意引气，按窍运身，意到气到，气到劲到，这就是太极拳内练要义的根本所在。实践证明，太极拳久练得道者，不但在技击上可出奇效，在保健上也会起到祛病延年的效果。

　　为了使大家确切了解太极八法所属经络脏腑窍位，与八卦的对应关系，现按八法顺序详述如下

　　1、掤在八卦中是坎，中满。方位正北，五行中属水，人体对应窍位是会阴穴，此穴属肾经。八法中此字主掤劲。

　　2.捋在八卦中是离，中虚。方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。八法中此字是捋劲。

　　3.挤在八卦中是震，仰盂。方位正东，五行中属木，人体对应窍位是夹脊穴。此穴属肝经。八法中此字主挤劲。

　　4.按在八卦中是兑，上缺。方位正西，五行中属金，人体对应窍位是膻中穴，此穴属肺经。八法中此字主按劲。

　　5.採在八卦中是乾，三连。方位隅西北，五行中属金，人体对应窍位是性宫和肺俞两穴，该穴属大肠经。八法中此字主採劲。

　　6.挒在八卦中是坤，六段。方位隅西南，五行中属土，人体对应窍位是丹田穴，此穴属脾经。八法中此字主挒劲。

　　7.肘在八卦中是艮，覆碗。方位隅东北，五行中属土，人体对应窍位是肩井穴，此穴属胃经。八法中此字主肘劲。

　　8、靠在八卦中是巽，下断。方位隅东南，五行中属木，人体对应窍位是玉枕穴，此穴属胆经。八法中 此字主靠劲。

　　太极十三势能够分为太极八法以及太极五步，现在我们了解了太极八法的内容，那么也应该来了解下太极五步的相关内容。太极八法指掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠，而太极五步是指进、退、顾、盼、定。太极五步同样对应着我们身体的经络窍位以及天之五行。

　　为了使大家确切了解太极五步所属经络脏腑窍位，与八卦的对应关系，现将其对应关系分述如下

　　1、前进在五行中属水，方位正北，人体对应窍位是会阴穴。此穴属肾经。

　　2.后退在五行中属火，方位正南，人体对应窍位是祖窍穴。此穴属心肝。

　　3.左顾在五行中属木，方位正东，人体对应窍位是夹脊穴。此穴属肝经。

　　4.右盼在五行中属金，方位正西，人体对应窍位是膻中穴。此穴属肺脾经。

　　事实上，对于太极拳的初学者而言，想要了解这些内容会显得很有难度，但是这只不过是其中的一种理解方式。对于太极拳的练习者来说，坚持不懈的练习与研究，能够使你的太极拳水平得到提高，而在掌握了其他的理论之后，你会更好进行对太极十三势的理解。