太极二十四枪歌诀有:瞒天掠地快如风、灵猫捉鼠左右扑。”太极拳一路歌诀:太极冲拳螺旋劲.缠丝拧出快如电。右脚踏平稳如钉,手足相俣快如风。独立下势倒卷肱.左手先回快如风。”
杨式太极拳口诀:步要丁虚势要蹲.即行引击快如风。
此势因何号撵猴.轻灵倒步快如流。开合推缠凭两臂.攻防相济快如风。敌已倒时犹未放,轻如闪电快如雷,棉里藏针凭迅速,最快无逾贯耳捶。
练太极拳时,动作一定要狠,并且快。这样,当别人敬我一尺的时候,我敬别人一丈。
太极拳散手秘诀谱有:步要丁虚势要纵.即引即击快如风。开合推缠凭两臂,攻防相济快如风。”赵堡太极拳体用歌诀:三节齐聚劲要整,猛虎扑食快如风。掌发全凭身带动,穿梭招发快如风。”可见,不讲求快的太极拳是不能用于技击的。
据洪均生先生回忆,陈发科先生最初入京,大家都想一睹其行拳之风采,所以未来之前有许多猜测,有人说太极拳以慢为好,如他这样的高手.两路拳恐怕要打上一阵子了。
谁知陈发科老先生只用了几分钟就把两路拳打完了,大家都很吃惊.议论纷纷。可见.太极拳并不是通常所说的那样慢。
快”的美学特征
快之极为刚,慢之极为柔.快”慢”变化形成了太极拳的刚柔之美”。在整个套路练习中,刚柔快慢的变化又形成了一个波浪式的时间曲线,习练者情景交融、意力相通、乐在其中.正所谓文似看山不喜平”.这张波浪式的变化激发了观看者的兴趣.缓解其视觉疲劳,给人以美的享受。
不但在太极拳的整个套路练习中要快慢相问,而且在每个招式、动作中都要贯穿快慢相间的变化。发劲快.蓄劲慢;柔化动作一般要慢,刚发动作一般要快。
而且要求慢而不滞,快而不乱”。马虹老师说,看陈照奎先生打拳如滚滚江河,波澜起伏,后浪推前浪,忽快忽慢,忽隐忽现,快如浪头,慢如浪尾,给人以鲜明的节奏感。
这种快慢相问的练法使人久练而不知疲.同时可使全身的螺旋劲达到刚柔相济。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)快”之慢”
太极拳的快”并不是无限制的.它是一种相对运动。人的肢体运动不可能达到运动的极限.而且也不符合阴阳易理,在太极图中,阳之极为阴,阴之极为阳。
比如很多体育运动员不断打破世界纪录.但随之而来的是对身体的严重伤害。太极拳讲求阴阳和谐,即阴中有阳、阳中有阴、阴阳互包、阴阳相济。
在太极拳技击时.只要我能保证比对手的身手快就可将其击败。如果一味地求快”,有可能很难真正体会到太极拳的奥妙。
比如在整个套路练习过程中如果不能循序渐进.而是想一蹴而就,则内呼吸无法跟上外形动作,容易丢掉许多的细节动作.无法体会到缠丝、粘化等劲法的奥妙.或是把内外兼备的太极拳练成了一套硬功”。
《太极拳论》中有”动急则急应,动缓则缓随”,就是要求根据敌人的变化来调整自己的速度,这样才能因敌变化示神奇”。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)