太极拳视频 初学太极拳如何理解开合劲

太极拳视频 初学太极拳如何理解开合劲

　　关于太极拳劲力的练习，我们需要把握好开合的关系，对于这两字的理解，相信初学者不知道如何去理解。今天图老师小编就为大家讲一讲这开合的含义，希望通过本文的介绍，可以让大家对太极拳有进一步的了解。

　　首先，我们先从字面上来理解两者的含义。

　　所谓开，是伸放开展之意;所谓合，是引、蓄、化、屈、收之意。所谓开合，即是太极拳中的一阴一阳，一刚一柔，一蓄一发的概称。

　　开与合是对立的，又是统一的，是相辅相成的。如欲开必先合，有合则才能开。开与合概括了太极劲这个统一体中的两个方面。

　　我们只有从内在去把握两者的关系，并巧妙运用到太极拳的运用中，才能真正将其理解。

　　开合劲是引发双重之意，它无论在练习套路、推手、散打中处处皆用，因为套路和推手，一动周身各部位都处在一开一合之中，所以对开合要有足够的认识。

　　陈鑫曰：动静循环，岂有向哉!吾所谓一动一静，一开一合，足尽拳中之妙。”一开一合妙无微，上下四旁成化机。

　　纵有六子具巧舌，也难描写雪花飞”。一开一合，变化无常，虚实兼备，忽现忽藏”的过程，都是形容周身开合的精论。

　　掌握好开合”的运用，自然可以感受到它的妙处所在。

　　而且有很多哲理存在其中，用无论多么巧妙的语言描述，也难以穷尽奥妙，真可谓只可意会不可言传。

　　故陈鑫用纵然六子具巧舌也难描绘雪花飞”来概括，其含义是何等地深刻啊!即使历代的圣哲和语言大师，如孔子、孟子、老子、庄子等，他们也难用语言表达和描述太极拳开合中的微妙和美景。只有自己狠下功夫练习，在实践中去仔细体会方可明白。

　　开合首先是建立在合的基础上。欲开必先合，只有合的好，才能开得有力，并迅猛透彻。合得不好，则开得无力、生硬，速度也不快。

　　故未开非先合好不行。合，不是单纯的上肢缩， 是心、意、气、形、神一起合住。心意一合，四肢百骸，肌肉、精神无一处不合。犹如卷炮一样，炮卷的愈紧，爆炸的声音越大，这和发劲是一个道理。

　　劲蓄(合)得好，发劲时就自然、刚猛、迅速、有力。

　　发紧时要注意，心是主导，是统帅，心意一开，周身上下无不具开，这样才能心到意至，意往形催，气随劲达，发劲击敌才能落点清晰，无坚不摧。

　　只有以意统率走架及推手中的开合之劲，才能周身之气无所不达，并且英气浩然。

　　开劲，劲先由脚跟而起，脚在蹬地时，五指和脚掌要抓住地，脚后跟随之用力，使脚心桥空，脚心涌泉穴要虚，这样在蹬地向上冲时，才能借助大地的反弹力，发劲才能威力无比，下盘稳固，动作才能天机灵应。

　　发劲后则周身恢复松柔稳固状态。发劲时脚内侧为主为实，外侧为副为虚，继而内劲上行于腿，贯于腰，然后达于梢节。

　　发开劲时，要在适宜范围内，因开劲是周身之劲，刚猛迅速，节奏短促，打击目标距离不宜太远。

　　远则非但不能及敌之身，反而自我落空失势，致敌乘我之隙，击我之虚。

　　为了使合劲由圆活紧凑，引进落空之效，和劲时须沉肩坠肘，含胸塌腰，气贴脊背，发劲是一呼一吸一瞬间，切莫迟疑蚩滞，滞则气柔劲散，发击无力。