太极拳视频 太极拳内劲如何理解与运用

防空利剑2008

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2016-03-26 07:30

太极拳视频 太极拳内劲如何理解与运用,学习太极拳,我们需要重视对内劲的理解与运用,这样我们的学习才可以更加深刻,须知太极拳是内外兼修的,与其他武功不一样,重在内劲的运用,是由内而外发力的。今天小编就为大家讲讲如何理解太极拳的内劲。

太极拳视频 太极拳内劲如何理解与运用

  学习太极拳,我们需要重视对内劲的理解与运用,这样我们的学习才可以更加深刻,须知太极拳是内外兼修的,与其他武功不一样,重在内劲的运用,是由内而外发力的。今天图老师小编就为大家讲讲如何理解太极拳的内劲。

  首先,我们需要了解太极拳内劲的相关含义。

  内劲是太极拳最核心、最有特色的功夫,它不仅是技击实力的体现,更是保全真身和养吾浩然之气”的高级境界。内劲功夫是松静功夫和知觉功夫的综合体现和最高表现形式,只有练就上乘的内劲功夫,才可以说太极功夫到家。

  经过长期气敛入骨的恪炼,会感到一种雄浑沉厚的内在劲力充满身心,虽筋皮柔软于外,而腹脏坚实于内,外示安逸,内固精神,真气充足,内如江河气腾然。

内劲学到一定地步,会呈现很好的效果

  所以说,内劲学到一定地步,会呈现很好的效果。

  太极内劲是一种充盈之气和内在精神融合在一起的高级合成力,经过行气如九曲珠,无微不至,运劲如百炼钢,何坚不摧”的过程,煅造淬火”而成。

  它既剐又柔,既柔又剐,刚柔相济;既有方向,又无定向,八面支撑,浑身是手;既是实实在在的本体力量,又是虚灵变幻的内在意识;既无形无象,而叉能切实感知得到。

  太极内劲不是单质的搬砖抬石的笨力,往往是与对方之力台在一起而显奇,在速点上,和知觉功夫中的因敌变化示神奇”是相吻合的。太极浑圆劲极柔软,然后极坚剐,积柔成刚,无坚不摧。以柔克剐”、四两投千斤”、借力打人”,是太极拳的主要特点,但绝对不是说没有内劲,功夫的本身主要是指内劲,没有内劲功夫,遇到强手,不但发不出,也化不开。

  太极拳内劲的练习,需要掌握好刚柔关系的运用,这对于内劲的使用有着重要的意义。

  杨澄甫在(审敌法》中说,与人对敌,先现其体格大小,如身体大,必有莽力,我以巧应之;如其身体小,我以力攻之,所谓遇弱者力胜,遇强者智取。”可见太极功夫并非全然无力,其妙在于灵活机动,不使蛮力而已。

  再如武禹襄的若物将掀起,而加以挫之之力”,都阐明了如何用力,何时用力,用何种力的观点。那些认为一说用力便不符合太极拳理拳法的观点是肤拽的。《太极指明法》上有用劲不对,不用劲不对”,只要将力”用在关键时,用在火候上,把握分寸,得机得势,则内力越大,效果越好。

  练架子,我们常说先求开展,后求紧凑”,这并非有意识的追求,而是内劲或内意练到一定程度时,自然会浑圆深厚,动作由开展新趋于紧凑。虽形似干枝老梅,绝无花俏繁琐,但自身的实际感觉却舒展大方,开合有致,虚实分明,运化中,既能体现出方圆相生之意,又注重对拉拔长之抽丝劲,以内动不令人知的内气潜转来支配形体,适应变化。

  初练者需要逐量加大训练强度,但最终衡量功力深浅不在于动作的大小和底盘的高低,而主要在内劲功夫。外静如山岳,内动如江河,没有内劲,只讲动作,则漂浮无本。

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  例如,练拳推按之时要有推山之意,五弓齐备,节节对拉,劲起于涌泉,发自劳官,心往远处想,力往远处放,周身圆满,一动俱动。发人时,有时虽抖弹的距离很短,外形微动,似烈马抖鬃,对方被疾发远去,跌出丈外,而仍觉摧力不断。

  当内劲达到高深境界后,阴阳相济,意、形、气、力融为一体,不用走化即可用内功发人。

  武禹襄的《四字秘诀》所说的敷、盖、对、吞功夫即指此,运气于己身,敷布彼劲之上,使其不得动,以气盖彼来处也。以气全吞而人于化也”。耄耋能御众之形,快何能为”?老人身不灵活,便不靠身法手法,全凭内力也。王其和大师当年躺于炕上,可将置于腹部的小米弹到房顶,李宝玉大师当年与人变手,用中指微按其肌肤,对方即感痛入骨髓,均可见内功非凡。

  桃花源出迷难返”,走出桃花源的武陵渔人,再想返还仙源是不可能的。随着老一代太极大师的相继辞世,再想见到纯正的太极功夫已非易事,再想练成纯正的功夫更是难上加难,但我们相信,蓬莱有路教人到”。

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  太极先辈们为我们留下了许多宝贵的功夫资料和精神财富,太极功夫虽魅力无穷,但并不神秘玄奥,高不可攀,只要我们虚心地学,科学地悟,刻苦地练,同样能达到太极功夫应有的境界,造就出一个个功力非凡的当代太极大师,使太极拳进一步焕发出无穷的魅力。

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