如何用经络穴位按摩治头颈酸痛
经络穴位按摩，治好头颈酸痛 。头颈酸痛多半是跟咱们的个人习惯有关，比如坐姿，或者工作的原因等等。头颈酸痛该怎么办？怎么治好头颈痛疾病？图老师小编给大家一个建议，选择中医穴位按摩方法，可以缓解头颈酸痛的症状。 头颈酸痛多半是跟咱们的个人习惯有关，比如坐姿，或者工作的原因等等。头颈酸痛该怎么办？怎么治好头颈痛疾病？图老师小编给大家一个建议，选择中医养生方法——穴位按摩，可以缓解头颈酸痛的症状。 提起按摩大家都不陌生，从学生做的眼保健操，到现在流行的按摩椅、足浴盆，越来越多的人用按摩来养生保健。但按摩用什么手法如何取穴呢俗话讲，自己会做，万事不难。今天就教给大家几个头颈痛按摩的小方法，助您远离疼痛困扰。 颈肩痛：一捏二按三滚四点 颈椎病患者越来越多，还仿佛跟学历、职位相关。一捏二按三滚四点，就能有效缓解颈肩痛。首先，左手扶住前额，右手拇指与四指挤压、捏揉颈椎和肩颈部。接着用掌根部按压肩颈部位，放松肩部肌肉，然后用手背、第五掌指关节的背侧滚揉、按压肩颈部位。最后，将右手的中指加按在食指顶端，点按风池穴、肩井穴、肩中俞穴，每个穴位按摩半分钟。 头痛：找太阳揉耳朵勤梳头 头痛，太阳穴是必找的穴位。除了点揉太阳穴，风府穴(在颈部，当后发际正中上1寸)也是需要点揉的部位，每次点揉半分钟，即能帮助缓解头痛。耳朵上也有很多穴位，头痛了，用掌根部揉揉耳朵，扯一扯、搓一搓，也很舒服。最后还可以用五指梳头，按住头皮，从前往后梳，先正中后两侧，能够促进头部血液循环，缓解头痛症状。脚底按摩方法减肥效果好吗
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweitujie/） 中医按摩是一门很高深的学问，按摩不仅能治疗一些疾病，还能帮人们减肥瘦身，那么中医中有哪些按摩方法能帮你有效减肥呢？下面一起来看看吧。 脚底按摩方法帮你有效减肥 脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。有刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，而达到治疗效果。 5种脚底按摩减肥法 方法1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 方法2、双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。 做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。 方法3、赤脚行走 此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。 做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。 方法4、按摩脚趾 按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。 做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。&n(m.tulaoshi.com)bsp; 方法5、摩擦双脚 让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。 做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。 上面介绍了中医脚底按摩的方法帮你有效减肥。具体说到了脚底按摩5个方法，通过上面的5个方法，帮你减肥的同时还能保健身体，大家有空都试试吧。延伸阅读：
生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xueweitujie/）平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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