西红柿减肥效果好吗

西红柿可以减肥吗

　　西红柿可以帮助减肥。

　　我们都知道西红柿的营养丰富，不仅含量低，而且能够消耗掉体内的热量。因此从能量的角度来看，西红柿确实具有减肥的效果。

西红柿减肥效果好吗

　　那么，西红柿的减肥效果好吗？西红柿的减肥效果是根据平时的摄入能量的多少决定的，想要达到减肥的效果，如果我们在减肥的过程中，每天只吃西红柿的话，确实有很好的减肥效果，但是对身体的危害也是比较大的，如果只是二胺产食用西红柿的话，减肥的效果不是很明显，但是不会反弹，对人体危害小，搭配运动的话，一般每周减2~7斤没问题的。

西红柿减肥法

　　这种方法能够一周瘦10斤。

　　早餐：西红柿1个、水煮蛋1个、喜欢的水果1个。

　　午餐：西红柿1个、水煮蛋1个、去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份、全麦面包1片、喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

　　晚餐：西红柿1个、胡萝卜或水煮芹菜适量、全麦面包1片、无糖的茶或咖啡1杯。

西红柿减肥食谱

　　这种方法能够一个月瘦14斤

　　早餐：全麦面包1片，西红柿1个或西红柿汁1杯。

　　午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或综合蔬菜汁1杯。

　　晚餐：西红柿汤半碗，水煮青菜1份。

饭前吃西红柿汁

　　这种方法能够一周瘦4-7斤

　　饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

午餐西红柿减肥法

　　这种方法能够一周瘦5-8斤

　　午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。

西红柿减肥的注意事项

　　1.首先需要注意的是西红柿中含有较多的植物酸，我们在食用之后会对胃肠有一定的刺激作用，增加胃酸的分泌量以及容易加重胃病，因此，胃肠功能有欠缺的人不适合选用这种方法减肥。

　　2.我们都知道西红柿属于良性食物，因此长期食用容易引起身体内寒气过多，尤其是女性出现宫寒严重，经期痛经很难熬。

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