孕妇贫血怎么食补

孕妇贫血六种食补方法

花生柯杞蛋：

取花生l00g，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。

当归生姜羊肉汤：

取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。

枸杞大枣粥：

取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3~4次，连服30天。

阿胶瘦肉汤：

取猪瘦肉l00g，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。

桂圆桑椹汁：

取桂圆1分，桑椹2份，加工煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2"3匙，连服30天。

首乌芝麻鸡：

取何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。

上述6种食疗法，前三种可作为平补而适合任何贫血孕妇，而后三种方法，则必须请中医师根据孕妇全身情况选择食用，切勿擅自乱服。

孕期补血粥

妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。下面介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食。
　　

　　1、人参粥

　　人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

　　2、牛乳粥

　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

　　3、菠菜粥

　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

　　4、甜浆粥

　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

　　5、鸡汁粥

　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

　　6、香菇红枣

　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

孕晚期贫血怎么办

悠悠妈：我现在已经是38周了，昨天检查的时候，医生说我贫血，这样下去如果生的话，万一要输血怎么办，所以请各位给点建议，该怎样补血啊？

闹闹妈：孕期贫血的治疗常有两种方法，一是铁剂药物的治疗，但一定要在医生的指导下服用；二是食疗食补，孕妇可多吃一些含铁元素多的食物，如猪肝、猪腰、瘦肉、猪血、鸡血、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等。

果果妈：我也贫血的，我吃了大量的红枣，赤豆，花生，特别是那种红花生，切记花生上的皮特别好，一定要连皮吃哦！
 也可以用血糯米、红枣、赤豆放在一起熬粥喝，挺好的。
 当然如果贫血严重的话，还要吃药哦！医生（妇产科医生）会知道的。

朋朋妈：我也是贫血挺厉害的，尤其是孕后期，吃了好多猪肝、牛肉、红枣、花生、菠菜。猪肝吃太多了，脚上会起像湿疹样的包，好痒，不吃的话，渐渐就没有了，不用抹药的。菠菜下锅前一定要烫烫，去掉草酸，以便身体好吸收。吃牛肉、喝牛奶，对提高血色素，还是蛮管用的。在医生指导下，也吃了很多铁剂。后来导致体内铁过多。感觉还是食补更好些。最好搞清什么原因贫血，是缺铁性的，还是缺少维生素B，还是其他原因，查血就知道了。这样更有针对性。