新妈妈产后保健 需要预防产后出血

产后盆底康复要趁早 可避免尿失禁

产后，有些新妈咪出现了尴尬的事情，那就是尿失禁，常常在打喷嚏或大幅度的动作时出现，非常难堪和苦恼。这种情况可能是产后盆底肌康复没有做好，大家一定要引起重视哦！

　　女性在怀孕、分娩的过程中，都会对盆底肌造成一定的损伤。盆底肌受损，可引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等，还会影响夫妻生活。那么，盆底肌到底是怎么回事呢?产后妈妈盆底肌损伤应该怎么办?

　　Part1 盆底肌到底是怎么回事?

　　盆底肌对女性的重要作用

　　盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会Tulaoshi.com对盆底肌造成不可避免的损伤。盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。

产后乳腺癌可自查 合理地进行预防

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，它的发病常与遗传有关，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。产后新妈妈要采取合理的措施进行预防，保障自身健康。

　　近日，有媒体报道，惠州一女子因罹患乳腺癌晚期，在接受了一段时间化疗后抑郁自杀，让家人痛心不已。乳腺癌是危害女性健康的最危险的疾病之一，从奥黛利·赫本、陈晓旭到阿桑，它不断夺走一个个生命。乳腺癌的危害很大，其晚期的治愈率非常低，不过早期治愈率却可达80%，因此，对于乳腺癌最重要的就是做到早发现早治疗。那么女性应该怎么发现自己是否患乳腺癌呢？日常生活中怎么做可以预防乳腺癌的发生呢？

　　乳腺癌一直被称为女性杀手，它夺走了许多女性的美丽和健康，甚至生命，女性朋友一定要在观念上重视乳腺癌。

　　奥斯卡影后奥黛丽.赫本，世人敬仰她为“人间天使”。身为好莱坞最著名的女星之一，她以高雅的气质与有品味的穿着着称。1999年，她被美国电影学会选为百年来最伟大的女演员第3名。赫本晚年投身于慈善事业，是联合国儿童基金会亲善大使的代表，1992年被授予“总统自由勋章”。1993年1月20日因乳腺癌逝于瑞士家中。

　　陈晓旭用她的生命演绝了林黛玉，曹雪芹笔下的林黛玉为她而生，她却也为林黛玉而死，生命昙花一现，2007年年仅41岁的女企业家兼永恒的风华绝代林妹妹悄然而去，不带走一片云彩，此时人们才知道，早在2006年5月她就查出乳腺癌。

　　台湾女歌手阿桑以一支《寂寞在唱歌》寂寞地浅吟低唱，1975年出生于台湾的她多才多艺，在众多偶像剧演唱主题曲，但却要寂寞地一个人去往另一个世界，2009年4月她熬不住乳腺癌的长期折磨，年纪永远停留在34岁的花样年华。

　　虽然乳腺癌危害如此大，却并没有引起女性的足够重视，它早期没有明显的症状，往往容易被人忽视，等到发现的时候，大多已经到了晚期。其实，乳腺癌患者绝大多数都是由乳腺增生恶化而来，从乳腺增生到恶性乳腺癌需要一个过程，如果在这个过程中，采取了积极有效的措施，就可以预防乳腺癌恶化。

对付产后风湿 食疗加按摩双管齐下

产后风湿是产后体虚之时，出现的肌肉关节酸困、疼痛等症状为主的疾病，严重地影响了产妇的身体健康，带来了极大的痛苦。要想对付产后风湿，专家推荐食疗+按摩的方法，双管齐下更有效。

　　产后风湿是一种常见的月子病，在月子期间不小心患上产后风湿的妈妈不能大意，这对刚刚经过“生死门”的新妈妈来说又是一道难关，一定要尽早配合医生积极治疗，同时在饮食起居上多加注意，辅助一些按摩手法，症状就会得到得到缓解。

　　如果没有治疗不及时，很容易导致多年后，关节疼痛一直伴随您，不敢见风见水，严重影响生活质量。专家为受产后风湿困扰的妈妈介绍食疗、按摩这两种方法，有效对付产后风湿。

　　产妇分娩后，气血虚弱，身体毛孔张开，这段时间如果没有很好地注意产后保健，就很可能因为受风着凉而引起产后风湿。另外，产妇出汗后不重视保暖、居住环境阴潮、产后劳累、洗澡水温过凉等都是诱发产后风湿的主要原因。