孕中期适度“甜蜜”有益身心

准妈妈孕中期开车最危险

　　孕期开车安全吗？据美国“福克斯新闻网”5月13日报道，《加拿大医学会杂志》刊登一项新研究发现，大约2%的孕妇开车会发生严重车祸，其中怀孕中期（怀孕4～6个月）危险最大。

　　多伦多大学医学院临床评估科学研究所的专家唐纳德·莱德莫尔博士及其同事对50多万名加拿大孕妇在孕前、孕期和产后的车祸发生情况，进行了5年的跟踪调查。研究人员还调查了参试孕妇孕期恶心、疲劳、失眠和分心等导致驾车失误增加车祸危险的多种因素。调研期共发生6922起车祸（平均每月117起），孕中期的孕妇发生了727起车祸（平均每月252起），车祸危险高出42%，而怀孕初期及后期车祸相对较少。

孕中期适度“甜蜜”有益身心

　　每年的五六月份都会迎来一波生育高峰，记者从解放军85医院妇产科了解到，最近前来门诊向产科专家咨询生活保健事宜的年轻准爸妈们也比往年增加近20%。咨询的内容已不再局限于“孕期该怎么滋补”等常规话题，逐渐向“怀孕期间能否有夫妻生活”、“频率应该如何掌握”等“敏感”话题靠拢。该院妇产科主任邹冬芳表示，准父母们不再把这些当成不能触及的禁区，其实，孕期科学适度的性生活，有益身心健康。

　　门诊案例

　　怀孕分房睡让小夫妻犯难

　　28岁的周女士目前怀孕5个月，由于从小娇惯，结婚后一切事务照样不用事必躬亲。但是，父母规定怀孕后，小夫妻俩就必须分房睡的要求，让周女士和丈夫就很犯难。

　　孕中期适度“甜蜜”有益身心

　　解放军85医院妇产科邹冬芳主任认为，怀孕的年轻夫妻们大多在30岁左右，正处在精力比较旺盛的阶段，如果一味强调整个怀孕tulaoshi期都禁欲，其实对孕妇和胎儿的健康帮助并不大;同时，难免也会影响到小夫妻的感情黏合度。因此，像周女士父母这样规定一旦怀孕就必须分房睡的要求，是不太必要，也稍许武断了一点。但是，孕期如何进行夫妻生活以及频度如何、有何禁忌等，都是需要区别对待和严格遵医嘱的。

　　在邹冬芳主任看来，孕中期即妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，进入稳定期;早孕反应也过去了，孕妇心情变得舒畅。此阶段有胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和家庭和谐。有研究表明，夫妻在孕期恩爱与共，孩子反应也较敏捷，语言发育早，且身体健康。

　　但是，产科专家特别指出，注意怀孕阶段、掌握分寸、凡事有度。孕期性生活应严格注意体位的选择，以不会压迫孕妇腹部、减少对孕妇刺激的动作为宜。

　　孕早晚期需杜绝夫妻生活

怀孕中期不适宜做大幅度运动

　　孕妇不适合潜水、骑马

　　孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。

　　对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

　　孕妇可以多做呼Tulaoshi.com吸练习

孕中期如何吃好？

　　为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海m.tulaoshi.com产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。

　　在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。

　　在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：

　　1.适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等;

　　2.多食用海产品，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

　　3.注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症;

孕中期适度“甜蜜”有益健康

　　每年的五六月份都会迎来一波生育高峰，记者从解放军85医院妇产科了解到，最近前来门诊向产科专家咨询生活保健事宜的年轻准爸妈们也www.Tulaoshi.com比往年增加近20%。咨询的内容已不再局限于“孕期该怎么滋补”等常规话题，逐渐向“怀孕期间能否有夫妻生活”、“频率应该如何掌握”等“敏感”话题靠拢。该院妇产科主任邹冬芳表示，准父母们不再把这些当成不能触及的禁区，其实，孕期科学适度的性生活，有益身心健康。

　　门诊案例

　　怀孕分房睡让小夫妻犯难

　　28岁的周女士目前怀孕5个月，由于从小娇惯，结婚后一切事务照样不用事必躬亲。但是，父母规定怀孕后，小夫妻俩就必须分房睡的要求，让周女士和丈夫就很犯难。

　　孕中期适度“甜蜜”有益身心

　　解放军85医院妇产科邹冬芳主任认为，怀孕的年轻夫妻们大多在30岁左右，正处在精力比较旺盛的阶段，如果一味强调整个怀孕期都禁欲，其实对孕妇和胎儿的健康帮助并不大；同时，难免也会影响到小夫妻的感情黏合度。因此，像周女士父母这样规定一旦怀孕就必须分房睡的要求，是不太必要，也稍许武断了一点。但是，孕期如何进行夫妻生活以及频度如何、有何禁忌等，都是需要区别对待和严格遵医嘱的。

　　在邹冬芳主任看来，孕中期即妊娠3个月以后，胎盘逐渐形成，进入稳定期；早孕反应也过去了，孕妇心情变得舒畅。此阶段有胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效保护。因此，妊娠中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和家庭和谐。有研究表明，夫妻在孕期恩爱与共，孩子反应也较敏捷，语言发育早，且身体健康。

　　但是，产科专家特别指出，注意怀孕阶段、掌握分寸、凡事有度。孕期性生活应严格注意体位的选择，以不会压迫孕妇腹部、减少对孕妇刺激的动作为宜。

　　孕早晚期需杜绝夫妻生活