美味甜品:咖啡炖蛋

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2015-12-04 20:03

用料:蛋黄1个牛奶60ml方糖1块咖啡粉少许 份量:小慕思杯1个 做法:1、蛋清和蛋黄分离。 2、牛奶用微波炉加热,中高火2分钟 3、热牛奶中加入糖搅拌 4、糖溶化

美味甜品:咖啡炖蛋

  用料:蛋黄1个牛奶60ml方糖1块咖啡粉少许

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  份量:小慕思杯1个

  做法:1、蛋清和蛋黄分离。

  2、牛奶用微波炉加热,中高火2分钟

  3、热牛奶中加入糖搅拌

  4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅

  5、把牛奶蛋液倒入慕思杯,隔水180°烤20分钟

  6、取出后在表面撒上咖啡粉,最高温再烤5分钟

  Tips:烤前烤箱要以最高温预(图老师整理)热,这样烤制时间才会更快。

  牛奶与蛋黄要轻搅,不能像打蛋一样用力,不能搅至起泡。

产后补血 四款红糖补血食谱

  产后吃什么补血:黑糯米酒红糖煮鸡蛋

  材料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量

  制作方法:

  将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。

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  健康提示:可为产妇补血补气,散寒祛瘀,适合于任何体质的产妇食用。

  产后吃什么补血:红糖小米粥

  材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克

  制作方法:

  1、备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入;

  2、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用;

  3、取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

  健康提示:女子不可百日无糖,指的就是红糖。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。

  产后吃什么补血:红糖蛋汤

  材料:鸡蛋100克,枣(干)20克,蒲黄10克,当归15克,益母草30克,赤砂糖50克,黄酒100克

  制作方法:

  1.五灵脂、蒲黄、全当归、益母草装在纱布袋内,扎口;

  2.放在大瓦罐中,倒入清水,用旺火煮20分钟;

  3.鸡蛋入锅后,加入红糖、黄酒,转用文火再煨40分钟即成。

  健康提示:鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  产后吃什么补血:红豆红米红枣红糖粥

  材料:红米、红豆、红枣、红糖

  制作方法:

  1、晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净;

  2、加水,插上电源,选择Slow(慢煮),早晨起来,根据自己口味放入红糖,就是一锅黏稠的好粥。

  健康提示:红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

孕妈产后美颜养血月子餐推荐

  坐月子吃什么推荐一:海米油菜。

  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。

  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量

  做法:

  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。

Tulaoshi.Com  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。

  坐月子吃什么推荐二:消痘汤。

  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。

  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

  做法:

  1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

  2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

  3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。

  坐月子吃什么推荐三:美颜茶。

  此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。

  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

  做法

  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。

  坐月子吃什么推荐四:红枣菊花粥。

  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,

  做法:把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

  坐月子吃什么推荐五:芝麻薏仁山药牛奶。

  既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。

  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

  做法:取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。

  坐月子吃什么推荐六:苦瓜羊肉汤。

  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

  做法:

  1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

  2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

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