蛋奶炖布丁

你的心被谁偷去

你的心被谁偷去

2015-12-04 15:58

制作材料: 圆白菜、番茄、牛奶、盐、油、淀粉。 制作步骤: 将卷心菜取嫩菜心切成块,西红柿切片,用开水分别氽一下捞出,沥干水备用。 炒锅注油烧热,投入菜心翻炒至熟,

奶油卷心菜

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制作材料:

圆白菜、番茄、牛奶、盐、油、淀粉。

制作步骤:

将卷心菜取嫩菜心切成块,西红柿切片,用开水分别氽一下捞出,沥干水备用。

炒锅注油烧热,投入菜心翻炒至熟,盛在盘中,用西红柿围边。

锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开,用水淀粉勾芡,浇在卷心菜上即可

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鲫鱼奶汤

制作材料:

鲫鱼1条、牛奶50毫升、葱、盐、黄酒等调味料。

制作步骤:

将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

功效:补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。

蛋奶炖布丁

制作材料:

鲜牛奶250g,白糖125g,鸡蛋135g。

制作步骤:

将牛奶分为两份,一份与白糖混合,放在小火上慢慢加热使白糖溶化。

布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替,洗净擦干,涂一层薄油备用。

锅中加水15g,糖50g,小火慢熬至金黄色后,趁热倒入布丁(图老师整理)模内,垫住布丁模的底层(约2cm厚)。

鸡蛋打入碗内搅打均匀,先加冷牛奶搅拌,再倒入加糖溶化的热牛奶搅匀,然后用细筛(或干净纱布)过滤即成蛋奶。

将蛋奶浆倒入布丁模内(装至八分满),入笼微火炖约20分钟,至蛋浆中心熟透即可出笼,冷却后覆于小玻璃(或小茶碟)上即可食用。

功能:养血生精、滋阴养肝、补益脏腑、清热生津、下乳催乳,产后妇女及乳母食用能促进母体恢复及乳汁分泌。

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