【图】来给宝宝换个口味—

来给宝宝换个口味——奶香土豆肉泥

宝宝不爱吃饭了怎么办？妈妈们，给宝宝换个口味吧，来试试做这个奶香土豆肉泥给宝宝吃，不仅营养丰富，味道鲜美，做法也很简单呢。一起来看看步骤吧！

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奶香土豆肉泥

材料：面粉15克，洋葱75克，猪瘦肉200克，牛奶250克，土豆400克。

配料：高汤100毫升，料酒、盐、胡椒粉取适量。

制作步骤：

1、先将猪瘦肉切成小块，加入少量的油和料酒炒熟备用；

2、洋葱切碎，用油煸炒出香味，放入面粉炒后，倒入热牛奶50毫升及高汤(也可用清水)、盐、胡椒粉，继续加热成浓稠糊状。再把肉粒倒入搅拌，成为鲜肉沙司。

3、将土豆洗净，煮熟、去皮，碾成泥状。加牛奶200毫升、盐适量调匀。

4、把土豆泥放在盘子里，用勺子在中间轻轻压出一个凹陷的坑，把鲜肉沙司盛在里面即可。

　爱心小提示：

tulaoShi.com 土豆的营养很丰富，它所含的蛋白质与维生素B1是苹果的10倍，维生素C是苹果的3倍半，维生素B2和铁含量是苹果的3倍，磷是苹果的2倍，糖和钙含量与苹果相当，只有胡萝卜素含量略低于苹果。

宝宝吃水果的秘诀

如今，减肥者流行吃水果，孕妇保健也流行吃水果，咱们的宝宝也不落伍，一起吃水果补充营养。下面，图老师小编就告诉妈妈们，宝宝吃水果的秘诀吧！

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各种水果的吃法：

果汁：选择新鲜、成熟的水果，比如：柑橘、西瓜、苹果等，先将水果用水洗净后去掉果皮，切成小块，然后用汤匙背挤压出果汁，或者是用榨汁机榨取果汁。

果水：将水果洗净后去皮，用刀切成小块，然后放入沸水中，盖上锅盖，煮3-5分钟即可。等待稍凉时再打开锅盖食用。

果泥：将水果洗净后，用小汤匙刮成泥状，边刮边给宝宝吃，以免污染。

添加水果的三大阶段：

初期：4-6个月

这时的宝宝舌头只能将食物从前至后移动，只会吞咽而已，所以只给宝宝每日加一餐泥糊状的食物吃即可。

中期：7-9个月

这时的宝宝舌头可以上下活动了，可以用舌头和上颚碾碎食物。所以每天可以给宝宝吃2餐略带颗粒的食物。

后期：10-12个月

这个时候的宝宝的舌头可以将食物在口腔内左右活动，能用牙床咀嚼食物了。给予的食物最好是可以让宝宝用牙床磨碎的食物，如苹果片、雪梨片。

宝宝多吃这三种水果有害健康

色彩鲜艳，味道甜美，是宝宝最喜欢吃的水果。大部分的水果营养都很丰富，宝宝多吃新鲜的水果不仅有助于帮助消化，还能补充身体的营养所需。但是有些水果吃多了却对宝宝的健康有害。今天，图老师小编将为您(m.tulaoshi.com)解答——宝宝多吃这三种水果有害健康。

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1、柿子

柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等营养物质。如果宝宝肺热咳嗽或者是大便干燥，吃柿子有助于改善症状。但是，如果经常在餐前吃大量的柿子，会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿，而大硬块会在胃里形成胃结石。主要表现为胃胀痛、呕吐及消化不良，如果孩子有胃炎或者是胃溃炎，则可能会引发胃穿孔或是胃出血等危险现象。

所以，不能让宝宝过量地吃柿子，一次只能吃一两个，不宜吃皮，以免造成柿石症。

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2、甘蔗

甘蔗中含有大量的蔗糖，由于进入胃肠道经消化酶分解后，会使体内的血糖增高。如果血糖浓度超出正常范围内，会引发皮肤起小疖肿或痈肿的现象。如果病菌侵入到皮肤深部，还可能会引起菌血症，还会致使宝宝的血液PH值下降，降低宝宝的身体免疫功能，易患感冒和皮肤感染现状。所以，宝宝每天吃甘蔗最好不要超过50克。

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3、橘子

橘子不仅营养丰富，而且还可以理气健脾、化痰止咳，有益于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。橘子含有大量的柠檬酸、苹果酸，如果过量吃，会引发胡萝卜素血症。主要的表现为食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等，有时甚至手掌、足掌的皮肤都会出现发黄的现象。所以，宝宝吃柑橘要有一个合理的限定，每天最多吃2~3个。