多大的宝宝可以吃土豆泥 土豆泥的做法

芝麻酱

芝麻酱

2018-02-08 13:05

土豆泥是宝宝的辅食之一,土豆泥的营养是非常丰富的,而且在制作上也是非常简单的,所以妈妈们在宝宝的辅食大餐中都会有土豆泥这一个选择,但是妈妈们知道宝宝在多大才可以吃土豆泥吗?还有土豆泥的营养到底有哪些,做土豆泥的时候又有哪些注意事项了。

多大的宝宝可以吃土豆泥

在宝宝的众多辅食中一定知道有一种辅食叫土豆泥,土豆泥的营养是非常丰富的,而且制作简单,宝宝们爱吃,妈妈们也方便制作哦,但是妈妈们知道宝宝要多大才能开始吃土豆泥了,妈妈们可能都知道宝宝是不能过早的食用辅食,因为对于宝宝的肠胃是非常不好的,所以宝宝在六个月大之后吃比较合适。土豆中含有丰富的维生素、优质淀粉和纤维素。其中维生素C的含量在所以的蔬菜里面位于首位,对宝宝来说,土豆泥真是相当于一个大宝矿。妈妈也不用担心宝宝吃了土豆泥不容易消化。土豆泥中含有的粗纤维是可以促进肠胃蠕动的,帮助宝宝消化和排毒。妈妈可以把土豆泥当做主粮来给宝宝喂养。最后,给宝宝吃的土豆泥一定要用新鲜的土豆,如果是发现土豆长芽或者是表皮发绿就一定不能吃了,否则很可能引起中毒的现象。

多大的宝宝可以吃土豆泥

土豆泥的做法

传统土豆泥

食材:土豆适量

步骤:

1、将土豆去皮,切小块,蒸熟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fushi1/)

2、用汤勺等工具将熟的土豆弄成泥状。

3、将土豆泥放入碗中,可以加入适量水(奶水或配方奶皆可),搅拌均匀即可食用。

西兰花土豆泥

食材:土豆20克、西兰花10克

步骤:

1、清除土豆皮,将土豆切成小片,在锅中蒸熟蒸烂。

2、将西兰花洗干净,选取娇嫩部位在热水中过一下。

3、将已经成为泥状的土豆和西兰花搅拌均匀,捏成球状。

西兰花要剁成极细的碎末,方便宝宝食用。

胡萝卜土豆泥

食材:土豆、胡萝卜、洋葱、牛奶

步骤:

1、以1:1的比例选取土豆、胡萝卜适量,将其去皮、剁成小块。

2、将土豆块、胡萝卜块上锅蒸熟后捣成泥状放入碗中,将洋葱剁成极细的碎末放入同一个碗中。

3、在碗中加入适量牛奶,与土豆泥、胡萝卜、洋葱搅拌均匀即可食用。

土豆泥的做法

土豆泥的营养价值

心情愉悦

通常做事虎头虎脑的幼儿,大多是由于体内缺乏维生素A和C或者摄取酸性食物过多。土豆含有丰富的维生素A和C,可以促进幼儿心情愉悦。提升智力

土豆含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆有助于幼儿智力的发展。

既然,幼儿吃土豆具有诸多好处,家长不妨做些土豆食品犒劳幼儿吧,但是不要偏食土豆而忽视营养均衡喔。

美容护肤

土豆是抗衰老的食物,它含有丰富的维生素B1、B2、B6等B群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素,有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。此外,土豆还可以增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。幼儿吃土豆可以美白、润滑肌肤,起到美容护肤的效果。

增强体质

土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。

消脂减肥

土豆含有0.1%的脂肪,是所有的充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆,可以减少脂肪摄入,让身体把多余脂肪逐渐代谢掉,不必担心因脂肪过剩而发胖。

土豆泥的营养价值

土豆泥的搭配宜忌

虽然土豆泥本身健康美味,但是跟不同的食物搭配效果不同,因此要注意搭配宜忌。在给宝宝喂食土豆时,应避免与相冲食物一起吃,合理搭配吃得营养、安全、健康。

土豆泥加豇豆:让人思绪清楚。

土豆泥加豆角:可以帮助宝宝预防急性肠胃炎,避免呕吐腹泻的可能。

土豆泥加牛腩:调节肠胃,呵护胃上黏膜。

土豆泥加牛肉:调节肠胃,呵护胃上黏膜。

土豆泥加香蕉:面部易生斑。

土豆泥加石榴:易中毒,若中毒可吃韭菜水缓解。

土豆泥加西红柿:影响食欲和消化。

土豆泥加柿子:食物土豆后,胃里将分泌大量盐酸。倘若这个时候再让小朋友吃柿子,在胃酸的推动下便会出现沉淀物,小朋友很难消化且难以排出。

土豆泥的搭配宜忌

做土豆泥要注意什么

虽然土豆富含蛋白质等营养物质,土豆泥也深受宝宝和妈妈的喜爱,但是在制作土豆泥的过程中还是需要注意很多地方。

1、不吃发芽量大、腐败霉变的土豆。这种土豆含有能使人中毒的龙葵素,一旦食用会对宝宝造成伤害。

2、不要泡水太久。土豆不要在水中泡太久,否则营养元素容易流失。

3、不要食用过量土豆。过量食用土豆容易造成胀气,所以,食用土豆泥要适可而止。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fushi1/)

4、辅料剁碎。因为宝宝嗓子、食道等器官很柔软,要将蔬菜等辅材料剁得极碎来保证宝宝的安全,避免卡到。

5、处理土豆时要挖掉芽眼部分。土豆中长芽眼的部位不能吃,易导致中毒。如果切开后发现切处变黑,这是被氧化了,可放心食用。

6、忌连皮吃。土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质,人体若摄入大量这一物质,会引起急性中毒。这种有毒物质,多集中在其皮里,红皮或紫皮多于黄皮,光照使皮色变青者又随着色深而增多,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,因为即使将土豆带皮煮熟后再剥皮,也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。

做土豆泥要注意什么

以上就是图老师为大家介绍的关于宝宝辅食土豆泥的内容啦,包括了:多大的宝宝可以吃土豆泥、土豆泥的做法、土豆泥的营养价值、土豆泥的搭配宜忌及做土豆泥要注意什么,妈妈们在给宝宝制作土豆泥的时候一定要注意以上的内容哦,而且土豆泥有多种制作方法的,所以妈妈可以多试试哦。

更多相关:土豆泥的家常做法 土豆泥做法

芝士土豆泥 自制土豆泥味道美

土豆泥做法大全 轻松做出土豆泥美食

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

多大的宝宝可以吃土豆泥 土豆泥的做法

辅食 宝宝辅食
多大的宝宝可以吃土豆泥 土豆泥的做法

土豆泥怎么做好吃?土豆泥的做法

育儿百科
土豆泥怎么做好吃?土豆泥的做法

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

传统土豆泥做法

育儿百科
传统土豆泥做法

奶香土豆泥的做法

孕妇食谱
奶香土豆泥的做法

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

什么是土豆泥

宝宝辅食
什么是土豆泥

土豆泥的营养价值

育儿百科
土豆泥的营养价值

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

宝宝多大能喝蔬菜汁 宝宝喝蔬菜汁的好处

宝宝多大能喝蔬菜汁  宝宝喝蔬菜汁的好处

婴儿如何补钙 婴儿补钙吃什么好

婴儿如何补钙  婴儿补钙吃什么好
下拉加载更多内容 ↓