如何提高女人“孕力”

如何提高女人“孕力”

    生育及受孕的速度取决于很多因素，一些是生理方面的，一些是体质方面的，还有一些是营养方面的。下面几点想怀孕的的女性们是不得不注意。

　1.不吃全素食

　研究证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　2.不轻易减肥

　体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导Tulaoshi.Com致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　3.经期不做爱

　虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　4.阴道少冲洗

　有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗阴道的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3至4倍。此外，值得注意的是，阴道冲洗的方法不当还可能诱发输卵管炎和盆腔炎。

如何判断你是否排卵了

    一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢图老师每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。在排卵期前后进行性生活，可以大大提高受孕几率。如何判断你是否排卵期呢？

　1.腹部痉挛：排卵会诱发某些女性轻微的腹部痉挛。

　2.阴道分泌物改变：即将排卵时，透明清亮的阴道分泌物增多，通常呈蛋清样黏液状。排卵后，受孕的几率减低，阴道分泌物也会变得浑浊、黏稠，甚至完全消失。

　3.基础体温变化：排卵期间，基础体温(完全安静时的体温)会轻微升高。每天早晨起床前测量体温，将每日体温标在图表上，观察变化趋势。体温升高前的两三天里，最容易怀孕。

　此外，你还可以到药店购买排卵试纸。排卵前尿液中的激素浓度明显升高，用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。最后，为了尽可能受孕，建议排卵期前后每天性交一次，尤其是排卵前的一两天。

受孕过程 精子与卵子的终级情趣对话

    卵子的外层被一层透明的薄膜保护着，这使它看起来像一个悬浮在天体中的漂亮的星球。此时经过种种障碍的精子终于与卵子相遇，卵子外膜成为它们第一道需要攻破的关卡。下面就了解下精子和卵子相遇时的对话吧！

    初遇：

    精子：我的名字叫精子，我的外形似蝌蚪，全长60微米，是人体中最小的细胞，也是不能再生长发育的细胞。 　　

    卵子：我的名字叫卵子，成熟的我直径可达15毫米，是人体中最大的细胞。 　(m.tulaoshi.com)　

    精子：每次父亲射精，将有2亿-5亿个我的同胞兄弟降生。其中形态异常，智低体轻的约占40%。 　　

    卵子：每次妈妈只生我一个，顶多也只有两个同胞姐妹同时降生。而且分别只允许一个，最多两个精子同时与我们结合。

    试探：

    精子：看来我们兄弟之间要进行抢亲比赛啦！全部进入人体后，要闯过一道道艰难险阻，需要4小时-5小时，全凭自身的能力，最终只有强壮的、充满活力的兄弟才能有幸与你成亲。而那些体弱的、畸形的兄弟，途中就被一个个淘汰掉了。 　　

    卵子：请千万不要盲目行事哟。如果选错了伴侣，造成流产或生下智低、畸形的孩子，会令你后悔莫及！

    告诫：

    精子：快讲讲是怎么回事呀？ 　　

    卵子：要想生一个聪明健康、心灵手巧的宝宝，就必须争取获得父母最优良的遗传素质。所以敬告那些有意郎君，必须接受的我的优选条件：首先父亲年龄在25岁-40岁，因为当父亲25岁时，精子的质量、密度、活动能力均达到高峰，而40岁后逐渐下降、衰弱。 　　

    精子：其实我也只喜欢健康、新鲜的卵子。24岁-29岁最佳生育年龄母亲的卵子，才是我最理想的选择。