花生猪手汤

粉丝虾仁

制作材料：

制作步骤:

虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过。

放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀。

放入锅中隔水蒸15分钟。

小提示：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。

益母木耳汤

制作材料：

制作步骤:

益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

特点：甜香，软滑。益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。

花生猪手汤

制作材料：

制作步骤:

将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至m.tulaoshi.com汤汁呈乳白色，加盐、味精，搅匀即成。

此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。