产后催乳食谱推荐：花生猪手汤

生化汤的配方和做法

    生化汤对产妇来说，是一宝物，可以帮助产妇的子宫复元，排除体内恶露，减轻腹痛。产妇生产后多虚、寒、淤，从中医的角度来说，如果体www.Tulaoshi.com内的淤血不及时排出去，新血就不能再生。淤血没排干净，可能会在日后造成妇科疾病的并发症。

    生化汤适用于产后恶露不下或不绝、产后血晕、、产后血崩、产后发热、产后自汗等证。产后第三天开始服用，每天一剂。顺产者需要连续喝7天，破腹产者最好喝14天。其配方是当归24g、川芎9g、桃仁6g、黑姜2g、炙草2g。根据孕妇的体质和产后的征兆不同，一般会增减一些配方，如：产后一个星期内如果吃了生寒的东西或者淤血在体内结块造成腹痛不止的，可以加肉桂2.4g。.

    生化汤的做法：一般先用适量的开水先熬出药汤，之后再加上适量的米酒后煮沸，饭前服用。

    生化汤在药店里就有的卖，可以去药店抓，如果不清楚自己的体质，最好先咨询一下医生。有些医院会开生化汤药片给产妇，其效果差不多。

产后催乳食谱推荐：花生猪手汤

    花生猪手汤

    猪手富含胶原蛋白，有补血通乳的功效，所以对于产后妈妈催乳很有帮助。花生含有人体所必需的八种氨基酸，都是催乳的好食材。产后妈妈可以试试这道催乳食谱哦！

    材料：

    猪手、花生适量、时蔬
   
    调料：

    油、葱、姜、料酒、食盐、鸡精

    制作步骤：

    1.猪手洗干净后，切成大块放入碗内，加料酒去腥。

    2.把葱、姜拍扁，切块备用。

    3.在沙锅内倒入油，待油热后倒入猪手、葱、姜，炒片刻，然后倒入水。

    4.大火炖煮知道沸腾，再改小火，根据口味放入适量的盐再继续炖煮一个钟。

    5.知道猪手骨肉分离，放入青菜，加鸡精调味即可。

    6.在食用前也可以滴几滴香油。

产后抑制乳汁分泌的食物有哪些？

    哺乳期的妈妈以前奶水充足，忽然却不下奶水了，这是什么原因呢？有哪些食物会抑制乳汁的分泌？

    日常生活中，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。

    酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起子宫收缩，抑制奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。

    刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。

    药物，有些药物会抑制乳汁的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些药物是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。

    咖啡，会使神经中www.Tulaoshi.com枢兴奋，哺乳妈妈要少喝。

    寒性水果和蔬菜  如：西瓜苦瓜马齿苋 黄花菜等。