创意粥 好营养

真心真意84

真心真意84

2015-12-03 23:42

宝宝生病了,除了对症治疗、精心护理外,一些食物也可以有效地帮助孩子恢复健康。试一试!

用食疗护理病中宝宝

  药膳,就是常说的食疗,它是通过调节饮食来防治疾病,强壮体质的一种方法。在宝宝生病期间,除了护理好宝宝、对症治疗外,你还可以试一试食疗的办法。

  婴儿湿疹

  病症速写

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  湿疹是婴儿常见的一种皮肤病,病因复杂。一般认为是由致敏物引起的变态反应性疾病。致敏物很多,但主要是乳类和化纤衣物。湿疹的发病从宝宝出生2个月左右开始,症状在6个月前后达最高峰。一般冬季较重,而夏季则轻。

  护理建议

  避免接触致敏物,禁食辛辣和海鲜,可预防湿疹的发生。

  母乳喂养的宝宝如果患了湿疹,哺乳期的妈妈还需要暂停吃可疑食物。

  如果宝宝对母乳过敏,则母乳喂养4个月后,通过添加辅助食品而逐步断乳。

  尽量给宝宝喂完奶后,用毛巾擦净脸部。

  给宝宝穿柔软的棉制衣服,尽量避免穿化纤类衣服,尤其是内衣。

  湿疹患儿的皮损部位可用0.025%的地塞米松霜或1%醋酸氢化可的松冷霜,每日2次涂抹患处,效果甚佳。

  小提示:不要用去炎松或肤轻松软膏,这些药物对婴儿皮肤刺激较大。另外,湿疹部位忌用肥皂擦洗。

  食疗小处方(2岁以上宝宝适用)

  1.绿豆30克、海带10克、鱼腥草10克、白糖适量。先洗净海带、鱼腥草,将鱼腥草加适量的水煎20分钟,去渣去汁,然后加入绿豆、海带煮熟,加入白糖调味饮用,每天1剂,连服5~7剂。

  2.红枣10颗,扁豆30克,红糖适量。将前两味加水煮至烂熟,加入红糖服食。

  贫血

  病症速写

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  贫血是小儿时期常见的症状,主要表现为脸色萎黄或苍白,口唇及睑结膜苍白,可伴有倦怠、乏力、头晕、耳鸣、气短、纳呆等症状。

  婴幼儿贫血最常见的是缺铁性贫血,引起缺铁性贫血的原因是婴幼儿生长发育快,铁的需要量增加;饮食中缺铁;铁丢失过多;消化道疾病等。

  护理建议

  轻度贫血可通过饮食来调整,中重度贫血要查明原因,对因治疗。

  饮食上,首先提倡母乳喂养,因为母乳中的铁易吸收;其次,要及时给婴儿添加辅食,补充含铁丰富的食物,如蛋黄、猪肝、鱼、瘦肉、韭菜、红小豆、菠菜、黑木耳等。

  食疗小处方

  1.黑芝麻、核桃仁各1克,炒熟,捣碎,拌适量白糖,每日早晚各1~2匙。

  2.龙眼肉15克、红枣15克,同煮食,每日一次。

  3.黄豆100克、猪肝100克,先将黄豆煮熟,然后把猪肝放入同煮,每日2次食用。

  4.新花生米30粒、红枣10枚同煮。每日一次。

  咳嗽

  病症速写

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  咳嗽是宝宝最常见的一种症状,它是一种人体保护性的反射机制,通过咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物咳出。但造成咳嗽的疾病本身以及剧烈持久的咳嗽,对身体是十分不利的。引起咳嗽的常见疾病主要是:喉炎,气管、支气管炎、肺炎,胸膜炎,结核,支气管扩张、支气管异物等。冬春季为发病的高峰。

  护理建议

  孩子发生咳嗽首先要确定病因,再根据病因进行治疗。

  平日多进行户外活动,注意锻炼,保证母乳喂养,及时添加辅食。

  积极治疗营养不良、佝偻病等,根据气温注意增减衣服。

  食疗小处方

  1.生梨1只,洗净去心,放入冰糖适量,也可加川贝粉1~3克隔水蒸服,治久咳不愈。

  2.丝瓜藤30克煮水,分次口服,治风热咳嗽。

  3.向日葵盘(去籽)1个加水煮好后,调以冰糖,口服。

  4.款冬花10克、枇杷叶10克、冰糖5克,用水煎服。

  5.陈皮6~9克,煎水服或泡茶饮。治痰多咳嗽。

  6.白萝卜洗净,切碎绞汁,加冰糖适量炖服。

  流感

  病症速写

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  由流感病毒所引起的呼吸道传染病,表现为发热、图老师咳嗽、头痛、流鼻涕、咽痛等。多发生在冬春季节,呈流行趋势。

  护理建议

  立即隔离治疗,密切观察宝宝的体温、呼吸道等症状。

  开窗通风,保持室内空气流通。

  在流感流行期间,尽量减少去公共场所,出门时戴口罩,加强锻炼。

  发病时应积极就医治疗,饮食以清淡、易消化食物为主。

  食疗小处方

  1.生姜3片、葱白3 寸、豆豉10克,水煮服,治风寒感冒。

  2.生姜3片、红糖5~10克煎水服,可解表散寒。

  3.银花露、西瓜汁、绿豆汤、芦根茶、叶茶等,均可用于风热感冒,可清热解毒,止口渴。

  便秘

  病症速写

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  便秘是一个症状,在很多疾病的过程中都可能出现。引起便秘的原因很多,其中主要是饮食结构不合理、大肠的传导功能失常所致。

  护理建议

  便秘的孩子平时多吃含纤维多的蔬菜,如韭菜,芹菜,以及土豆、红薯等食物,可促进肠蠕动。

  注意给宝宝喂水,适当补充水果,给宝宝做腹部按摩以促进肠蠕动。

  食疗小处方

  1.蜂蜜1匙,麻油半匙。加水100毫升冲服,每日1~2次,可润肠通便。

  2.白萝卜洗净,切碎用纱布包好榨汁,加蜂蜜适量,每日服1~2次,每次4~5匙。

  小贴士:1岁以下婴儿不适用以上方法。


创意粥,好营养

  水果面包粥(适合6个月以上的宝宝)

  材料:面包1/4片(m.tulaoshi.com)、苹果1个、桃1/8个、草莓2个

  做法:1.将新鲜的苹果洗净、去皮、去核,切成小块儿,用榨汁机榨成汁。

  2.将面包撕成细小的块儿,放入榨好的苹果汁中,然后一起放入锅内煮一小会儿。3.桃子洗净、去核,草莓洗净、去蒂,分别用打碎机打成碎末,一起放入锅中,再煮片刻即可。

  营养小提示:

  这款水果面包粥中含有丰富的碳水化合物和维生素 C 等营养物质。

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  鱼骨蔬菜粥(适合6个月以上的宝宝)

  材料:鱼骨营养米粉1包、南瓜1小块、胡萝卜1/4根

  做法:1.将南瓜、胡萝卜洗净、去皮,上锅蒸至烂熟。

  2.将鱼骨营养米粉加入60℃左右的水冲调成糊状。

  3.将蒸好的南瓜和胡萝卜放入冲好的米粉中,搅拌均匀即可。

  营养小提示:这是一款给宝宝补充钙质的营养粥,而且南瓜和胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素、维生素C等。


宝宝口味变化的秘密

  影响一生的口味

  几乎所有的人都有这样的经验:在对食品的偏好上,比如糖,很多在2~3岁时喜欢吃糖的孩子,成年以后仍然喜欢吃糖,相反,那些在2~3时不喜欢吃糖的孩子,成年后还是像以前那样不喜欢吃糖。

  这样的经验告诉家长,要让孩子形成较为科学、合理的饮食习惯。首先,在对食物的选择上就不能单一,家长应该让孩子有机会品尝到各种各样对身体有益的食物,并且,不能根据孩子在口味上的喜好来安排膳食,单一是孩子幼儿时期饮食的大忌。

  口味随年龄改变

  陈医师告诉记者,孩子随着年龄增长,所选择的食物种类开始慢慢减少,然后固定在几种食物上,之后,不管是小男孩还是小女孩,都会自然而然地经历一段“食物恐惧症”时期,简而言之,就是他们拒绝品尝所有他们没有吃过的东西。再过一两个年头,孩子的口味又会发生一些变化:有些孩子开始喜欢吃蔬菜、水果了,而有些孩子则可能对那些从前很爱吃的食物不感兴趣了。因此,家长对孩子挑食的习惯不必绝望,过些日子,也许他就喜欢吃了。

  喜欢的与不喜欢的

  同时,陈医师也谈道,经过他们长期的观察得出这样的结论:孩子最喜欢吃的是肉类食物,如香肠、炸鸡腿、火腿等,然后是淀粉类食物,像炸薯条、蛋糕、面包等;而孩子最不喜欢的食物是胡萝卜、莴笋、韭菜等;另外,同样一种食物,孩子更喜欢选择炒熟的,而不喜欢吃凉拌的。了解了孩子的这些特点,家长就应该懂得在膳食搭配上耍一些花招了,将孩子喜欢吃的与不喜欢吃的搭配在一起烹饪。

  为何讨厌蔬菜口味

  很多家长都为孩子不喜欢吃蔬菜而非常苦恼,其实,这是因为蔬菜有其特有的味道和口感。一般而言,蔬菜都有点苦味或酸味,蔬菜的这种味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味。另外,陈医师还告诉记者,母乳喂养的孩子,其口味偏Tulaoshi.Com好更加稳定,也更加多样,对蔬菜的选择尤其如此,究其原因,大概是母乳中含有的各种味道要比奶粉多吧。因此,母乳喂养对孩子日后养成好的饮食习惯也有帮助。

  (责任编辑:梁莉莹)

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