脚底贴布吸油有效吗？10大热门瘦身奇闻大揭秘！

　　抽脂是否有效？脚底贴减肥药膏呢？科技瘦身可信否？越来越多的减肥方法出现在市面上，消费者们该如何理性选择？

　　no1. 美发现抑制食欲贺尔蒙，减肥大福音

　　常在美食之前挣扎而减肥失败的人有福了!美国史丹福大学的研究人员，在老鼠身上发现一种可以抑制食欲的贺尔蒙“obestatin”，研究人员 把这种贺尔蒙注射到白老鼠嘴里，发现白老鼠食欲减少了一半，体重也减轻了不少，不过有待进一步了解的是，是否老鼠是因为注射贺尔蒙不舒服，导致食欲不振， 或者只是肌肉松弛。

　　no2. 电视减肥秀，冠军减近半体重

　　如果减肥还能赚大钱，你是不是也很心动想报名参加?美国现在有一个电视实境秀，参加者都是超过标准体重的重量级人士，经过半年的魔鬼训练，改变饮食习惯，配合适度的运动，现在都已经是标准身材。节目播出半年，获胜者一共甩掉71公斤的赘肉，从153减到82公斤，同时抱回大约836万台币的奖金，第三名也有67万的奖励，减肥还能赚大钱，难怪这节目会越来越热门。

　　no3. 狂抽脂，熟女肚皮烧焦进加护病房

　　有人爱美抽脂，却差点丢掉性命，一名中年妇女短短半年在腹部进行两次抽脂手术，因为手术过于频繁，造成脂肪坏死，肚皮变的坑坑疤疤，还因此住进加护病房。奉劝爱美的女性，减肥固然重要，还是不要拿自己的生命开玩笑。

　　no4. 食物慰藉，女爱甜男爱肉

　　你是不是也喜欢藉由蛋糕、冰淇淋等甜食来抚平自己寂寞或忧郁的情绪?美国一项新研究发现，提到最能抚慰人心的食物，女性首选往往是甜食，男性则偏好以牛排、意大利面等来犒赏自己，女性也被发现较容易因为寻求食物慰藉而产生罪恶感。

　　no5. 减肥新花招!火疗肚围一次减15公分?

　　要消除鲔鱼肚最有效的方法是什么?答案居然是用火烧，香港有业者将中医火疗应用在减肥瘦身上，先在肚皮涂抹含有当归、人蔘等中药材的乳液，再盖 上毛巾接着点火，业者宣称接受这种火疗，腰围最多可减15公分，不但可以减肥，还能促进血液循环和肠胃蠕动。虽然听起来很神奇，不过用火烧难免令人质疑安 不安全，看来还是遵循“少吃、多动”比较保险。

　　no6. 肥臀打针，需增加针头长度

　　屁股大的人，打针比较不痛，不过爱尔兰最新研究发现，屁股脂肪比较多的人，打针需要较长的针才能打进肌肉里。由于屁股较少神经、血管和骨头，比 较不易受伤，成为肌肉(图老师整理)注射时最理想的位置，现在却因臀部脂肪过厚出问题，看来肥臀者以后打针如果不想用长针，可能要考虑改打别的部位了!

　　 no7. 干细胞能减肥?医师亲自试验说有效，医界不认同

　　日本有生技业者从干细胞萃取一种apoe3成份的基因，据说吃了这种食品能帮助肠道机能活化，还能除宿便、脂肪达到减肥效果。国内有减重医师亲身试验，两个月减了12公斤，不过其他医师不认同，卫生署也说不合法，看来还有待观察。

　　 no8. 减肥新药“利莫那班”对降胆固醇效果亦佳

　　减肥药不只可以减肥，还可以拿来治病喔!加拿大魁北克心脏研究所医师研究发现，一种名为“利莫那班”(rimonabant)的实验性减肥药不但能有效减肥，还能降低胆固醇，可谓双管齐下啊!

　　no9. 脚底贴布吸油减肥，大骗局遭踢爆

　　最近出现一种新的减肥法，号称只要贴布贴在脚底，油脂就会排出来，这个新产品在电视上大打广告，销售量因此狂飙，不过却遭专家踢爆，这根本就是骗人的，因为人的脚底根本不会分泌油脂。看来，黑心货真是层出不穷啊!

　　 no10. 香港高科技减肥机，被踢爆夸大不实

　　香港有业者号称，只要轻松躺在高科技减肥机上，透过电流、激光及红外线，就能甩掉肥肉。业者宣称，接受45分钟的电流课程，相当于300次仰卧起坐的运动量，医学专家则认为，没有带氧运动不可能让肌肉变结实，爱美的女性小心不要花冤枉钱了。

　　我们都知道，小S在产后恢复得很好，生了三胎还可以恢复到原有的美妙身材，这一点令许多女性都很羡慕，而小S之所以能够在产tulaoshi.com后瘦身成功，跟她的饮食也有很大的关系，你想不想知道小S产后饮食瘦身方法是什么呢？下面，我们就请专家来为大家介绍。

　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐

　　功能：排除体内毒素。

　　鲈鱼汤的具体做法：

　　一般来说鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的唷。不过由于婆婆买回来的鲈鱼非常新鲜，于是我打算拿鱼头做道新鲜的鱼汤喝。

　　材料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

　　做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。

　　然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

　　第二周：猪腰、炖品。

　　功能：补充钙质、矿物质。

　　第三周：麻油鸡

　　功能：温补作用。

　　具体做法：

　　原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

　　做法：

　　1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎；

　　2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

　　营养成分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624大卡。

　　看过本文介绍，你是不是对小S产后饮食瘦身方法有所了解了呢？如果你也想在产后快速瘦身的话，这些内容应该对你有所帮助，如果还有什么想要了解的，可以向我们的在线专家进行咨询。

　　减肥超tulaoshi.com级食品助你“享瘦”一生

　　所谓的减肥超级食品就是营养素的聚集体，它们有助于骨骼健康，可以预防慢性疾病，改善视力，甚至还可以让你保持思维敏捷。但是，你可能不知道的是这些食物同样也可以帮助你保持苗条身材。

　　1黑豆

　　一杯黑豆包含的优质蛋白质高达15克，而且不含任何的饱和脂肪，这是其他优质蛋白质来源的食物所做不到的，比如红肉。

　　2燕麦

　　燕麦含有丰富的膳食纤维，饱腹感极高。半杯燕麦中含有4.6克的抗性淀粉，这种健康的碳水化合物可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，而且不会被人体吸收。

　　3鳄梨

　　鳄梨中富含健康的单不饱和脂肪酸—油酸，会引发身体的饥饿感。在接下来的一个季度里，坚持每天吃半个或1/4个鳄梨，观察腹部脂肪的变化，它会奇迹般地慢慢融化掉。此外，鳄梨中还富含膳食纤维和蛋白质。

　　4三文鱼

　　三文鱼也是蛋白质的良好来源，同时也是omega - 3脂肪酸的超级供应者。

　　5蓝莓

　　蓝莓虽小，却是出名的抗衰老圣品，1杯蓝莓只有80卡路里的热量，却会提供足足4克的膳食纤维。

　　6西兰花

　　无论是生的还是煮熟的西兰花，都以其抗癌效果闻名。而且西兰花中充满膳食纤维，一份的热量却不到30卡路里，这是注定的减肥超级食品。

　　7糙米

　　半杯糙米包含1.7克的抗性淀粉，而且糙米是一种低能量密度的食品，有研究发现，吃高能量密度食品的女性与吃等量的低能量密度食品的女性相比，六年里体重增加3倍。

　　8梨

　　一个梨中大约包含膳食纤维每日推荐量的15%。一项研究发现，每天吃三个梨的女性与不吃梨的女性相比，能摄入更少的热量，减去更多的重量。值得注意的是，梨最好不要削皮吃，因为膳食纤维几乎全隐藏在皮里。

　　9葡萄酒

　　葡萄酒中的抗氧化成分白藜芦醇，可以预防脂肪堆积。有研究表明，适度饮用葡萄酒者与白酒饮用者相比，腰腹脂肪更少。

　　10葡萄柚

　　即使你不改变自己的饮食习惯，只要三餐前都吃上半个葡萄柚，也可以一周减掉一磅。

　　11红豆

　　红豆富含蛋白质和膳食纤维，每份中膳食纤维的含量超过5克。

　　12杏仁

　　坚果是帮助你减肥的另一种富含脂肪的超级食品，用杏仁代替饼干等甜品，想不瘦都难。

　　13绿茶

　　绿茶中的抗氧化剂可以燃烧脂肪和卡路里，有研究表明，一天5杯绿茶有助于减少腰腹脂肪。

　　14扁豆

　　扁豆富含大量的蛋白质和膳食纤维。半杯扁豆可以提供3.4克的抗性淀粉。

　　15香蕉

　　香蕉是一种有益心脏健康的超级减肥食物，稍偏绿色，中等大小的香蕉含有12.5克抗性淀粉，会填补你的肚子，并促进新陈代谢。

　　16鸡蛋

　　有研究发现，每天早餐吃鸡蛋的超重女性与吃百吉饼的女性相比，可以减掉两倍的体重，因为早餐吃鸡蛋会抑制食欲。

　　17黑巧克力

　　黑巧克力中充满多不饱和脂肪酸，能增加饱腹感，并减少下一顿的食物摄入量。也有研究显示，饮食中包含健康的脂肪酸可以加快新陈代谢，加速燃烧脂肪和卡路里。

　　18桔子

　　澳大利亚的研究人员发现，桔子因为富含膳食纤维而在减肥水果中脱颖而出。

　　19土豆

　　尽管土豆也是高碳水化合物含量食物，但它的“饱腹感指数”却是等量的白面包的三倍。此外，土豆也含有丰富的抗性淀粉，加速脂肪燃烧。

　　20松子

　　松子中也含有有益心脏健康的脂肪酸，可以抑制饥饿激素，加速燃烧腹部脂肪。

　　21腰豆

　　半杯腰豆包含4克的抗性淀粉。

　　22奶酪

　　新鲜的山羊奶酪中含有一种脂肪酸，可以增加饱腹感，帮助燃烧更多的脂肪。

　　23低脂牛奶

　　低脂牛奶中也含有有益脂肪酸，还含有微量的烟酰胺核糖，让你在美食中轻松享瘦。

　　24鹰嘴豆

　　半杯鹰嘴豆中含有超过2克的抗性淀粉，同时，它们也是膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的良好来源。

　　25珍珠麦

　　半杯珍珠麦中含有近2克的抗性淀粉。

　　26奎奴亚藜

　　奎奴亚藜是全谷类食物，被誉为“谷物之母”，其富含蛋白质，尤其是赖氨酸。它会帮助你减少热量的摄入，并有助避免暴饮暴食。

　　27车前草

　　半杯煮熟的车前草大约包含3克的抗性淀粉，让你在填饱肚子的同时，加速脂肪燃烧。

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瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。