另类相亲十几岁少女两三万元买走 男人都爱的水蛇腰就这样练成

　　图老师美体讯 3月2日，保加利亚新娘集市现场照片曝光，在这里十几岁少女两三万元买走当新娘，当然不是买回去当奴隶和生育机tulaoshi.com器的，而是当老婆，现场还有女方的母亲在监督呢。保加利亚新娘集市其实就像个另类带母亲上阵的相亲场合，因为当地都是虔诚的东正教徒，少女少男很少能认识异性，于是好多保加利亚男孩女孩都是在这里找到自己的另一半。

　　就算是在恋爱观念很开放的中国相亲的人可不少，小编支招紧急瘦肚子秘籍。

　　1.单腿训练—平躺在地面上，双脚抬起，膝盖弯曲与骨盆呈90度。抬起上半身，双手轻轻的放在膝盖上。右腿在下方伸直，双手将左边膝盖朝胸部方向拉。

　　2.臀部“举重”训练—平躺在地面上，双臂向两侧伸展开，双脚抬起，膝盖弯曲。固定身体后，双腿尽量向右边落下。要注意，双肩不能离地，两膝盖也不能分离。

　　以上两种运动方法搭配节食可以让女生在两天内快速瘦肚子，节食方法是每天只(图老师整理)吃一顿饭，早餐和晚餐用两个苹果代替(或者能吃到八分饱的水果)。

到了夏天，美眉们都想拥有一副完tulaoshi.com美的身材，于是很多人会想到减肥，那么夏季减肥的最快方法有哪些呢？怎样才能让你快速拥有s曲线呢？下面小编就为大家介绍夏季减肥的最快方法，花生减肥法，美味健康窈窕一夏。
　　
　　

　　很多人都认为花生的脂肪含量比较高，很容易使人发胖。其实这都是以前的说法了。近几年，越来越多的营养专家都在极力说明其实花生可以帮助我们有效的控制体重。因为花生中含有叶酸，可以帮助我们消耗多余的热量并且降低体内的胆固醇。而且花生中的膳食纤维还可以帮助我们清理肠胃中的毒素，有效的降低体重。
　　
　　花生中还有一种可以抵御衰老的化学物质，叫做白藜芦醇。它能够有效的降低血液中的糖分，降低血脂。另外，花生中也含有大量人体所需(图老师整理)的维生素和矿物质，帮助我们均衡营养，让身体可以更好的进行代谢的工作。
　　
　　三种花生瘦身餐
　　
　　一、常吃新鲜的花生
　　
　　每天吃10颗左右新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的控制食量并且为身体补充营养。不要吃炒花生或者是多味花生，因为它们的热量极高。
　　
　　

　　二、花生红枣汤
　　
　　准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，这款花生汤的减肥的效果非常好。
　　
　　三、花生薏仁粥
　　
　　把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不(图老师整理)但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。

快速瘦腰好方法

1、先来10个俯卧撑

运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力，运动可以加速身体的血液循环，将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经，如果做俯卧撑不现实，简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。Talbott在研究中证实，每周散步3次、每次18分钟就可以迅速降低15%的皮质醇激素分泌水平。

2、慢慢吃，浅浅尝

在压力很大的时候，我们大吃大喝可以缓解人们的紧张情绪。所以当你感到有压力时，一定要放慢吃饭的速度、慢慢吃、浅浅尝、仔细体会饱腹感，这样可以减低皮质醇分泌水平，从而减少你吃的食物的分量，不让压力转换为肚子上的赘肉。