嫩模凯特内衣热裤写真,平坦的小腹展示最美酮体。作为模特的凯特每一次写真都十分吸人眼球,曼妙的身材让人十分羡慕。水桶腰、游泳圈老是甩不掉,模特又是如何瘦腰的呢?两招瘦腰大法,让你拥有S身材。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shouyao/)每晚仰卧起坐
仰卧起坐作为瘦腰的鼻祖,真是简单粗暴!每晚睡前坚持做30-50个,一周后你就会发现,腰部两侧的tulaoshi.com赘肉开始收紧啦!注意仰卧起坐的动作一定要标准,不要双手抱头,借力起来。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shouyao/)缩腹瘦腰
日常站立的时候可不能闲着,记得要收紧腹部,这样对瘦腰会有效哦。而且在收腹的时候,可以做到腹部要笑痛的感觉,这时候再放松会更好。
三种中药泡出来的瘦腰减肥茶
一、全方位消脂茶 大家都可喝
材料:荷叶1.5钱,黄耆1钱,何首乌1.5钱,玫瑰花1钱,草决明1.5钱,桑寄生1钱,葛根1.5钱,麦冬2钱。
做法:将上述材料加3000㏄水浸泡30分钟,大火煮沸,转小火燉煮1小时。(2人份)
功效:适用于一般人。
口感:淡淡的玫瑰花香,降低中药浓烈的味道,趁热喝较入口。
二、健脑消脂茶 适合燥热者
材料:山楂1.5钱,番泻叶1钱,牛膝5分,何首乌1.5钱,生甘草1钱。 (便秘严重者加重番泻叶的量)(1人份)
做法:将药材分为3份,每份加250cc沸水冲泡,焖约20分钟,即可代茶饮用。
功效:清热润肠通便,化痰消脂消食,预防动脉硬化;适用于适用于习惯性便祕、肥胖症、高血脂症、青春痘、顏面油腻等属于热性体质者。
口感:略为苦涩,但喝下后全身立刻感觉清爽不少,建议一口气全喝下。
三、健脾瘦身茶 适合气虚者
材料:葛根2钱,杜仲1钱,黄耆1钱,伏苓1.5钱,荷叶1钱,丹参1.5钱。(腹泻严重者加重葛根的量)
做法:将药材平均分为3份,每份加250cc沸水冲泡,焖约20分钟,即可代茶饮用。
功效:健脾补气,止腹泻,化痰消脂,利水湿,促进脑部血液循环;适用于肥胖易喘、疲乏无力、腹泻便软、尿频尿多、白带清稀等属气虚体质者。
口感:荷叶味道重,有些中药渣,热饮比冷饮好喝。
瘦腰相关推荐 | ||
瘦腰瑜伽重塑纤细腰身 | 减肥最快秘籍 精油刮痧瘦腰法 | 性感小野猫肚皮舞 瘦腰翘臀最给力 |
7个瘦腰的最快方法 只学一招就能瘦 | 活力瘦身爵士舞 瘦腰瘦腿心情好 | 热辣瘦身莎莎舞 纤手臂瘦腰随你瘦 |
瘦腰肚皮舞 两招让身段巧变S曲线 | 如何减掉腹部赘肉 瘦腰腹按摩手法 | 瘦腰减赘肉的方法 |
快速瘦腰好方法 | 图老师教你快速瘦腰的方法 | 每个人都可以学的瘦腰十大技巧 |