拉丁桑巴舞蹈教程 学博塔佛歌基本舞步

改变世界

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2015-01-19 10:40

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 拉丁桑巴舞蹈教程 学博塔佛歌基本舞步

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/wd/)

  第一步:

  1:右脚前脚掌着地,膝盖弯曲成右弓步,左脚向后伸直。

  2:重心在右脚上,双手兰花指向两侧打开。

  图老师网小编提示:

  这组动作的舞步叫做博塔佛歌舞步,它是桑巴舞基本舞步其中的一种舞步,这种舞步动作幅度与恰恰舞的追步有点相似,但是它的幅度比恰恰舞的更加大一些,跳起来就更加的活泼一些了。

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  第二步:

  1:上身姿势保持不动,身体重心放低。

  2:右脚屈膝在前,与左脚交叉。

  注意事项:桑巴舞的动作主要是在膝盖和臀部的扭动上,当脚尖踮地的时候要注意好膝盖的内扣。

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  第三步:

  1:左脚屈膝,右脚绷直拉开。

  2:右脚脚尖着地,前后抖动臀部。

  注意事项:这一步是臀部的运用比较多,在抖动臀部的时候记住是前后抖动不是上下蹲的感觉。

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  第四步:

  1:右脚与左脚交叉,膝盖弯曲。

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  第五步:

  1:身体重心向左移动,膝盖弯曲。

  2:左边顶跨,右脚拉开,脚尖踮地。

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  第六步:

  1:右脚脚尖在左脚后交叉,膝盖弯曲。

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  第八步:

  右脚屈膝,左脚拉开,脚尖踮地,然后做一次相反动作。

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