桑巴舞被称为巴西的“国舞”。 桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退 ，身体侧倾，前后摇摆。舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。
桑巴舞节拍是2/4拍，节奏为每分钟100次，动作有很“沉”的重心，两点间瞬间的移动，高度柔软性。基本拍子为：1 A2 1 A2
一、左右扫步
准备动作：男女伴搭好架子，以女伴为例，男伴做反方向动作；
1：右脚伸直膝盖右侧迈步后曲右膝，髋关节由左向右前划半个八字，重心移至右脚并且向下沉；
A2：左脚靠向右脚，髋关节由右前向左前继续划八字；
1：左脚伸直膝盖向左侧迈步后曲左膝，髋关节由右向左前划半个八字，重心移至左脚并且向下沉；
A2：右脚靠向左脚，髋关节由左前向左前继续划八字；
动作重复两个小节。
TIPS：桑巴最大的特点是弹跳，这并不是指如同（bopping）向上或向下跳，它是由桑巴舞所创造出的森巴弹跳，是由骨盆的收缩和膝盖拉直、产生的收缩力所形成的弹跳，请研究森巴的基础：
何谓舞骨盆收缩和撤回，它所有的拍子数法都是以"1 a 2"进行。
A2：左脚向前一步靠向左脚，髋关节由左前向左前继续划八字；
动作重复做两个小节，注意膝盖一直要保持放松状态。
