扭出S曲线！瘦腰肚皮舞塑完美身材

　　1、双手自然向两侧打开，腹部向前推出，收紧臀部，腰带动身体微微向后倾；

　　2、上身不动，髋部向右侧尽量推出；

　　3、腹部往里面收缩，双腿绷直；

　　4、腹部恢复，臀部向后下方推出；

　　做反方向动作。

　　动作小TIPS：

　　1、身体中轴脊柱往里收，胸部打开，腰部要用力支持上身，双脚不能弯曲；

　　2、向右推出髋部，身体右侧肌肉被拉紧，推出的幅度尽量地大；

　　4、腹部收回，收紧腹部向下微坐。