4、随着吐气与脚跟往下降，臀部顺势往后坐，使身体与大腿、膝盖约呈直角，背部维持直线，脚趾保持离地。重复Step1至4，做3至5次为1组，重复3~5组。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuga/）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuga/）如何瘦小腿 蹲站式瑜伽打造完美腿型
2013-03-07 16:38
小腿的肥大是件非常困扰的事，在穿短裙和短裤的时候都显得十分的累赘，影响整体的美观效果。如何才能瘦小腿呢？今天图老师跟大家分享一个瘦小腿的瑜伽动作，一起来学习吧！
