孕妇可以吃山药吗
可以吃，很多东西在我们怀孕以后是不可以吃的所以导致我们宝妈们吃什么多担心自己不能吃包括山药，对于山药的话孕妇们你们就放心吧你们是可以适当的吃一点山药的，不仅是能吃，对宝宝生长发育也很好呢，但是孕期吃山药还是有很多注意事项的，孕妈吃之前一定要注意了!缓解便秘山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。孕期吃山药就有一定的纤体的作用，而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾病，起到安神、养胎的功效。
山药的做法
清炒山药
主料：山药，辅料：青红椒，调料：盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜清炒山药做法将山药去皮洗净切成片或者丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝;坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分; 将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁;坐锅点火放入油，油热倒入山药、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。特点：白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口。
山药枸杞乌鸡汤
乌骨鸡1只、山药150克、枸杞10克、葱姜、料酒做法乌鸡宰杀后去除内脏、头脚，清洗干净，剁成大块，放入沸水中汆烫3分钟，捞起清洗干净将山药洗净表皮，去皮切成斜刀块备用(如暂时不用可浸入盐水中，以防止氧化发黑)将乌鸡、葱结、姜片放入炖锅内，加入足量清水，大火煮开后加料酒，转小火炖45分钟.加入山药块和枸杞再煮15分钟，关火前加盐调味即可
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunfu/）怀孕后为什么白带变多了
高激素环境女性一般在怀孕以后，都会出现白带增多的现象，这主要是因为，怀孕后身体发生相对应的变化，为了维持卵子的着床和发育，卵巢黄体会分泌大量的雌激素和孕激素，而这种始终保持着高雌激素和高孕激素的现象，会让孕妇的白带明显增多。
中医的理论中医则认为，孕期白带多是因怀孕后脾虚运化失职，湿浊下注，或胞虚寒冷，寒湿凝滞，伤及冲带二脉，以致白带量多，治宜健脾固摄。不排除感染虽然怀孕以后体内激素的刺激白带增多，是种生理现象孕妈妈也不用过多的担心，但是，也不排除可能是感染炎症所致，如果除了分泌物多，还有瘙痒，异味等情况，要赶紧看医生了。
怀孕了有白带怎么办
用温水清洗怀孕时白带会有增多是正常的，但大量的分泌物也是让人十分的烦恼，而且卫生做得不好，一不小心就容易感染，所以，怀孕时每天都要用温水清洗外阴，可以淋浴，或者用专用的盆子与毛巾来清洗，防止交叉感染，保持外阴清洁与干爽。护垫别总用一些分泌物很多的孕妈妈会通过垫护垫来保持干燥，但是要注意，护垫的材质透气性不是很好，最好不要经常用，用的话一定要勤换。多换换内裤白天要是分泌很多，可以多准备几条内裤，多换几次内裤，虽然洗起来很麻烦，但是安全性会比护垫更高，内裤一定要是棉质的，这样的材料吸湿性与透气性都是很好的。
内裤要泡泡内裤除了要换得勤快些之外，而且还要注意清洗，勤换内衣、内裤，洗净的衣裤不要放在阴暗角落晾干，应放在太阳底下曝晒。另外，可以定期用热水泡一泡内裤，可以帮助杀菌。衣着要宽松怀孕以后，就不要紧身裤或牛仔裤，平时的穿着最好能宽松一些，内衣也应换成孕妇专用的，有利于保证身体血液循环通畅。
怎么预防孕初期白带异常
孕早期虽然很容易受炎症的感染，但是只要多注意一些要点，还是可以很好的预防的，做法备好自己的专用清洗盆和专用毛巾;天天晚上轻轻用温水清洗外阴部;大便后养成用手纸由前向后揩试干净;选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。 孕妈妈如果发现有褐色分泌物，一定要卧床休息，尽量能不起身就一直别离开床，还有一定要切忌不要做剧烈运动，这种现象一般休息两天就能得到改善。
怎么缓解孕妇腿抽筋
我相信很多宝妈们在怀孕的时候都会腿抽筋吧这个时候孕妇需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。孕妇不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩。孕妇平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品。孕妇要适当进行户外活动，接受日光照射。孕妇必要时可加服钙剂和维生素D。
以上的这些呢就是图老师小编和大家一起聊的关于孕妇可以吃山药吗和怀孕后为什么白带变多了的小问题啦，知道了这些的你们对于怀孕以后的一些东西是不是有解答了呢，小编提醒大家的是在怀孕的时候多多保持心情愉快哦。
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