小孩缺钙有哪些症状和表现
小孩缺钙可能表现出来的症状有多种，下面给大家说说具体有哪些方面吧！
对于宝宝来说，如果出牙的时间比较晚，是有比较大的可能是缺钙的表现的，
宝宝晚上睡觉爱啼哭，或者容易感冒宝宝缺钙的表现还有一个就是学会走路的时间很晚，也可能是缺钙的表现；
对于大一点的小孩，晚上睡不安稳，容易惊醒，睡着后经常出现额头流汗的现象，
还有就是小孩出现腿抽筋，或者腿型是X型的或者O型，出现驼背，额头过于突出都可能是缺钙的表现。
小孩缺钙有哪些危害
有些家长觉得小孩有轻微的缺钙症状没有什么大碍，并没有很在意，但是大家知道，小孩缺钙会有哪些不好的影响吗？下面就给大家说说小孩缺钙的危害有哪些；
小孩会出现生长痛的症状，生长痛是指的，孩子骨骼在生长发育的时候，出现疼痛的症状，这种痛是间歇性的，而且每次都会持续比较长的时间，有点类似风湿痛，严重的影响小孩睡眠，会疼到谁不着的现象也是会有的，严重影响小孩的健康；
缺钙可能导致小孩抵抗力会变差，容易感冒发烧，这也是不利小孩健康的；
缺钙还可能导致小孩牙齿发育受到影响，幼儿就是萌牙晚，儿童就是换牙時，牙齿长得不好；
缺钙还可能导致小孩上课难以集中精力，容易没精神等症状。
小孩吃什么补钙呢
发现小孩有缺钙的现象，或者去医院检查了是缺钙，除了医生给孩子开的补钙药品之外，家长在日常给孩子的饮食上也要注意给小孩吃补钙的食物，那么适合给小孩吃的补钙食物有哪些呢？下面一起来看看吧！
富含钙的食物有豆制品，还有鸡蛋也是富含钙的食物，这是大家都知道的，豆制品像豆腐，还有豆浆，豆奶都是不错的补钙食物，而且吃辅食的宝宝们也可以吃；
还有就是奶制品，奶制品是公认的富含蛋白质的食物，当然含钙也是很丰富的，奶酪，牛奶，酸奶等等奶制品都是适合小孩食用的补钙产品，同时还能补充蛋白质；
水产品里也有很多富含钙质的食物，像虾米皮，还有鱼，海带，紫菜等等也富含含钙质，适合小孩食用，不过小孩吃鱼的话就要注意了，比较小的孩子建议做成鱼肉丸，不要被鱼刺卡到。
补钙時不宜吃哪些食物
补钙時吃的食物要搭配的好才能达到比较好的补钙效果，在补钙的时候是有一些食物不宜多吃的，会影响人体对钙的吸收，那么，家长要注意一些什么呢？下面就来给大家讲讲补钙時要少吃的食物有哪些吧！
一般的来说在补钙的时候是不宜吃富含草酸的食物的，这类物质在一些蔬菜还有坚果中的含量比较多，有哪些蔬菜富含草酸呢？富含草酸最多的就是菠菜了，还有就是雪里红；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/quegaidezhengzhuang/）当然坚果类食物也是富含草酸的，像核桃，杏仁等；还有花生巧克力和茶也是含有一定的草酸的食物，小孩在补钙時，家长要注意少给孩子们吃富含草酸的食物，会影响钙的吸收。
总结：相信各位家长在看过上面的文章后对孩子缺钙的症状有了一定的了解；文章中还给大家提供了很多关于孩子补钙的知识，希望对大家有帮助哦；如果大家想要了解更多相关知识就来图老师育儿百科栏目查阅吧，更多精彩等着大家来查询哦！
