如何自制美味椰子汁

　　椰子汁是非常常见的饮品，它的营养丰富，且清甜可口。你知道椰子汁的功效有哪些吗?椰子汁的热量有多高?如何自制椰子汁?椰子汁可以加热吗?孕妇能不能喝椰子汁?下面图老师小编来为大家一一解答，赶快来看看吧~

　　椰子汁的功效

　　椰子汁从是棕榈科的植物椰树的果实中抽取的汁液。它的汁液清甜如水，且非常的清甜，颜色晶莹透亮，喝它可以解渴。椰子汁里面含有两汤匙糖，还有丰富的蛋白质。脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等元素，是营养极佳的饮品。

　　椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

　　椰汁中含有非常丰富的钾、镁等矿物质，它的成分与细胞液非常相似，可以用来纠正脱水和电解质紊乱，从而达到利尿消肿的功效。值得关注的是椰肉及椰汁具有非常好的杀灭肠道寄生虫的作用。

　　饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

　　此外，椰汁中含有脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量人体所需的微量元素，如果经常饮用的话，能够让人体的气力增加，帮助补充细胞内液，扩充血容量，帮助滋润皮肤，具有非常好的驻颜美容功效。

　　椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经;具有止消渴，益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效;可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。

　　但是，椰汁性偏温热，不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

　　椰子汁的热量

　　椰子汁清甜可口，是许多人喜爱的一种消暑美食。能在海南的沙滩上休闲地喝着椰子汁，吹着海风，欣赏海边的比基尼美女或泳裤壮男是不少人的梦想。

　　不过，想要练就比基尼美女的好身材，我们在日常饮食中就要多多留心事物的热量了。

　　据检测，100毫升纯正的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。

　　夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消肿，而且还有一定的美颜润肤功效，所以妹子们可以继续叹着椰子汁欣赏美景了呀!

　　自制椰子汁

　　原料

　　椰子 两只 冷开水 四大碗

　　做法

　　椰子剥去硬壳，用刀削去椰子肉外面那层褐色的皮

　　冲洗干净

　　切成玉米般大小的粒，这是为了料理机着想啊，如果你家料理机很强大整块丢进去都行，但是不太建议，椰子肉实在很硬啊，家里有男人帮忙的话会更好

　　切好的椰子肉分4次倒入料理机，加入和椰子肉等量的或者多一点少一点的冷开水水都可以，按照自己喜欢淡或者稠的程度加，半个椰子肉加一大碗水，打出来的椰汁还是很甜很甜的

　　打好的椰浆倒入豆浆袋，锅里出椰汁，喜欢热的可以小火加热喝，喜欢冷的还可以加入冰块冰镇喝!

　　椰子汁可以加热吗

　　一般来说，椰子汁肩负着消暑解渴的功能，在炎热的夏天喝椰子汁就是为了降温，所以人们一般将它冷藏后饮用。

　　不过吗，也有一些特殊人群，如孕妇或经期女性不能吃生冷的食物，所以，如果他们想喝椰子汁的时候可以加热吗?

　　椰子汁可以加热，但不能直接加热，因为直接加热椰子汁会变质，口感也发生了变化。一般的做法是将椰子汁泡在热水里一段时间，等它变得温热就可以饮用了。

　　市面上卖的椰子汁为瓶装或灌装的，千万不能放在微波炉里加热，以免发生爆炸。

　　孕妇可以喝椰子汁吗

　　营养又美味的椰子汁是各位准妈妈们补充各种营养的首选饮料。椰子汁中的多种营养对于妈妈和宝宝都是有很好的疗效的哦!

　　椰子汁中所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白，是对付孕期黑斑、雀斑的利器。

　　受孕期便秘困扰的准妈妈们也可以多喝椰子汁，因为它不仅清热解暑，还能够起到润肠通便的作用。

　　此外，椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

　　总结：椰子汁大家都经常喝，不过对于它的功效及营养成分相信大家不是特别了解，上文已经为大家详细罗列出来，如果你有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压等疾病千万不要喝它，这样反而会伤身!