芒果椰子汁

丨卯i

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2015-12-04 20:13

食谱原料 夏枯草50克,五花肉500克,大米200克,葱姜适量,蜜枣3粒,盐5克,冰糖20克,胡椒粉3克。 制作方法 1、将夏枯草洗净备用、五花肉切块备用; 2、锅

夏枯草焖肉粥

食谱原料

  夏枯草50克,五花肉500克,大米200克,葱姜适量,蜜枣3粒,盐5克,冰糖20克,胡TuLaoShi.com椒粉3克。

制作方法

  1、将夏枯草洗净备用、五花肉切块备用;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinger/)

  2、锅内放清水煮沸,将夏枯草、五花肉、蜜枣下入锅中,用大火煮沸;

  3、改用文火煲约1小时,加入冰糖;

  4、大米加煮夏枯草肉块的水,煮好粥底;

  5、最后加入肉块,就有一碗香滑健康的夏枯草焖肉粥了。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  这道夏枯草焖肉粥口感香滑,肉香浓郁,经常食用有助于增强人体免疫功能、扶正祛病、补肝明目、补养血脉、滋润容颜。夏枯草焖肉粥,食用后,具有清热、降压的功效。

芒果椰子汁

食谱原料

  芒果150克、椰子汁一盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰块适量

制作方法

  所有材料放入果汁机中打匀即可。

适用人群

  1-3岁宝宝。

健康提示

  炎炎夏日,小朋友活动量大,很容易流失体内水分,这时除了经常让孩子多喝凉开水外,适时的亲手制作一份新鲜的水果饮品是十分必要的。芒果和椰汁都是营养丰富的食材。但要注意芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应谨记避免进食。过敏体质者也要慎吃芒果。

雪耳核桃糖水

食谱原料

  枸杞子50克、雪耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

制作方法

  (1)将枸杞子、核桃肉洗净,tulaoShi.com雪耳用温水泡软,去蒂,切小片;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yinger/)

  (2)煮滚适量水,放入雪耳、枸杞,改用小火煲30分钟;

  (3)加入核桃肉,再煲10分钟;

  (4)最后放入冰糖煮溶即成。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  枸杞子:味甘,性平,功能补眼力,补肝肾。

  雪耳:活血清热,滋阴润肺,补脑强心。

  核桃:润肺,补脑,强壮神经,补血。

  冰糖:补中益气,和胃润肺

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