伦巴舞的舞曲是4/4拍，节奏是：2、3、4、1，而节拍1脚不动，跨或者重心转动；下面图老师网教你三组基本步伐：
一、闭式基本横步
准备动作：如图，男女伴上身搭好架子，女伴右脚打开，脚掌内侧点地，重心在左脚，男伴则相反；
以男伴为例，女伴则做相反动作；
2：左脚向前，脚尖朝外，右脚脚掌内侧着地，重心在左脚，跨部转向前；
3：右脚脚跟落地，重心移至右脚，跨部回来；
4：左脚向侧后方打开，转1/8个圈
1：重心移至左脚，跨部转向左后方
第一小节完成后，身体转了1/8个圈；第二小节：
2：右脚向后，左脚脚掌外侧点地，重心移到右脚上；
3：右脚脚跟落地，重心移到右脚上，左脚脚掌内侧着地；
4：右脚向侧打开，身体转1/8圈，右脚脚掌内侧着地；
4：右脚向侧打开，重心移至左脚，左脚脚掌内侧着地；
1：扭动跨部向右后方；
然后做相反动作，重复8次。
