伦巴基本步技巧分解教学

　　一、侧断步

　　准备动作：男女伴基本搭架姿势，女伴右脚向右打开，脚掌内侧点地，胯部打开，男伴左脚向左打开，脚掌内侧点地，以女伴为例讲解，男伴做相反动作即可。

　　1（慢）：右脚收回来，屈右膝，脚掌点地，伸直右膝，转换重心于左脚，左脚屈膝，抬起脚跟；

　　2（快）：左脚的向左打开，胯部向左前推出，扭八字胯，右脚脚掌内侧着地。

　　3（快）：更换重心于右脚，继续完成八字胯。

　　4（慢）：左脚收回于右脚旁，脚掌着地。

　　同样，做相反动作：

　　5（快）：右脚的向右打开，胯部向右前推出，扭八字胯，左脚脚掌内侧着地。

　　TIPS：要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。