秋天吃芹菜有什么好处 秋天吃芹菜好处多多

秋天吃芹菜有什么好处

1.平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有芹菜(Apium graveolens)效。

2.镇静安神 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

3.利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿。

4.防癌抗癌 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

5.养血补虚 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

秋天吃芹菜能减肥吗

芹菜本来就含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素。尤其是有便秘烦恼的人，建议多吃芹菜哦!喝芹菜汁也是有助于减肥的，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。同时也可以食用涂抹了花生酱的芹菜，效果更加。

研究表明，每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。实际上大多蔬菜汁都有一定的减肥功效，而且也要交替食用，不能偏食。每天在早上和晚上都喝一杯蔬菜汁即可，但不可用蔬菜汁代替日常的饮水。

宝宝秋天吃芹菜有什么好处

1、帮助排便

有一些宝宝进入秋季之后会出现便秘的症状，这个时候食用芹菜可以起到帮助排便的作用。因为芹菜里有粗纤维成分，这种元素可以帮助肠道蠕动，让宝宝更快的排出大便。

2、稳定情绪

有些小宝宝的情绪比较暴躁而且容易哭闹，家长们可以在宝宝的三餐里添加一点芹菜作为辅食，芹菜里的一种碱性成分可以安抚宝宝的情绪，消除烦躁。

3、预防贫血

宝宝贫血的现象还是比较常见的，特别是缺铁性贫血是很多宝宝的雷区，专家认为，多吃点芹菜可以预防缺铁性贫血，因为芹菜里的铁含量还是比较多的。

4、强身健体

芹菜内含多种营养元素，包括钙、铁、镁等，这些元素都是小孩成长中必须的，常吃芹菜的宝宝会比不吃芹菜的宝宝来得强壮一点，多吃芹菜还可以提高宝宝的免疫力。

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