秋天怎么吃芹菜减肥 秋天芹菜减肥法

秋天怎么吃芹菜减肥

可以把芹菜打成汁，早上空腹喝，也可以吃早餐时搭配早餐喝，晚上不吃晚餐时来杯芹菜汁也能起到减肥的作用，芹菜具有一定的降脂作用，且富含膳食纤维，但减肥仅靠这个是不理想的。减肥主要从饮食、运动两个方面调节，运动方面每天应坚持，饮食上首先应控制主食的量，而蔬菜每餐不少于七成，此外应以低脂、低糖、低油为原则，象油腻、油炸食品以及水果应尽量不吃或少吃。

芹菜苹果汁做法 ：材料：芹菜、苹果、蜂蜜。

步骤：

1、将芹菜和苹果一起清洗干净，芹菜去根洗净切成3cm长的小段，苹果切成小块

2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。

3、加入适量水搅拌榨汁。

4、饮用前加入蜂蜜。

5、装入杯中即成。

注意事项：芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食，否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

宝宝秋天吃芹菜要注意什么

1、有一些宝宝属于过敏体质，容易对身体的食物出现过敏症状，这个时候家长们就要注意宝宝是否会对芹菜出现过敏，如果宝宝吃完芹菜之后有红疹、腹泻等症状出现，下次就要帮宝宝避开芹菜了。

2、将芹菜榨汁后给宝宝饮用，但是对于肠胃消化功能不好的小孩来讲，生喝芹菜汁可能会出现拉肚子的症状，所以家长们可以用炒芹菜、做芹菜汤的方法让宝宝食用芹菜。

秋天吃芹菜有什么坏处

芹菜原是“精子杀手”男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

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