裸体减肥法该怎么做

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2017-08-13(0)

运动减肥、节食减肥是我们在生活中最常用到的几种减肥方式,但是你知道吗?其实裸体也是可以减肥的。很多人会觉得裸体减肥不方便,而且本身也不太好意思,所以我的这种方式适用独居人群适用。那么裸体减肥法该如何使用呢?

裸体做家务

  做家务本来就是一种非常减肥的方式,很多喜欢做家务的人身材条件都是比较好的。每天吃完饭后开始做家务会加速我们身体脂肪的燃烧。做家务我们都知道,可是你尝试过裸体做家务吗?如果你的家里还有其他人存在这个方式还是不推荐大家使用的,毕竟裸体被人看见是一件很尴尬的事情。如果你是独居在家的,那么你就可以尝试一下裸体做家务、一个人在家的时候,不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上,然后清洗厨房,擦地板,洗衣服等等。对女人来说,在家里把紧身的内衣脱掉是身体的解放,对乳腺和妇科保健都很有帮助。女性经常穿着贴身的内衣其实对身体来说并不会带来好处,相反还会让人处于一种压迫的感觉。在这里我要跟大家说一下,女性在夜晚睡觉的时候千外不可以穿着内衣睡。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

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裸体浴

  积极进取,快乐工作,愉快每一天是我们这套小体操的目的。下面是我们为您演示的裸体减肥浴缸操,希望对你有所帮助。使大腿紧绷:在浴缸内双手向后支撑而坐,双腿弯曲,膝盖并拢,分别向两侧倒下去,要尽量贴到浴缸底。消除大腿浮肿的推拿。解除腰部疲劳:紧贴着浴缸壁而坐,双手环抱颈部,蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳,而且还能强化腰部肌肉。使腰部紧绷的伸展操:双手扶着浴缸的一端或墙壁站立,前腿膝盖弯曲,后腿伸直。左右轮换着做动作,这样能伸展腿部后侧的肌肉。放松脚踝和小腿:站在浴缸内重复

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标签:减肥瘦身

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