蜂蜜水减肥法怎么做

蜂蜜白醋水

　　蜂蜜白醋水能够帮助促进消化，另外还能够排除体内的毒素和垃圾，首先我们将白醋跟蜂蜜按照1:4的比例调配，然后加入适量的温白开水，每天在起床之后喝一杯，最好是午餐和晚餐之后立即喝。

蜂蜜鲜藕汁

　　蜂蜜鲜藕汁具有很好的减肥效果，因为莲藕中含有丰富的纤维素，能够帮助加强胃肠道的蠕动，另外蜂蜜也具有促进肠道蠕动的功能，首先将洗干净的200g新鲜莲藕切成薄片，然后放入榨汁机榨成藕汁。再将榨莲藕汁内加入一勺蜂蜜搅拌均匀就可以了。 每天喝蜂蜜莲藕汁2-3次就可以了。

蜂蜜萝卜水

　　萝卜加上蜂蜜具有很强的减肥效果，首先将洗干净的新鲜萝卜切成丁，然后放入沸水中煮沸捞出，控干水分后再晾晒半日，把晾晒后的萝卜放入锅中加入150g左右的蜂蜜，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以了。 

蜂蜜红茶水

　　蜂蜜红茶具有排毒的作用，另外红茶对于女性来说是适合的美容减肥的饮品，需要注意的是在加蜂蜜的时候要等茶先晾温了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏。

蜂蜜绿茶水

　　除了喝蜂蜜红茶水外，也可以喝蜂蜜绿茶水，因为绿茶的保健作用要比红茶多，具有抗病毒、抗辐射、降血脂以及抗癌等效果，虽然减肥的效果不太明显，但是能在控制不增肥的情况下给自己健康的身体。

蜂蜜生姜水

　　蜂蜜生姜水不仅能够帮助瘦身减肥，还具有祛斑的作用，尤其适宜便秘的人食用。

注意事项

　　在利用蜂蜜减肥的时候需要注意的是蜂蜜不宜与豆腐同食，以免导致腹泻。另外不宜与韭菜同食，因为韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。