【图】孕妇喝奶粉5大注意事项合理补充才健康

孕妇喝奶粉注意事项一

喝孕妇奶粉不要影响到日常膳食结构

每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。

孕妇喝奶粉注意事项二

孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。

如果按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如维生素A摄入过量，严重的会导致胎儿畸形。

孕妇喝奶粉注意事项三

不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的。

患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

孕妇喝奶粉注意事项四

孕妇奶粉的饮用时间和用量有讲究

饮用时间方面；一般建议，最早可以从备孕前开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

孕妇喝奶粉注意事项五

除了上述说的那几种注意事项之外，还需要注意一点的是晚上在喝的时间以及对孕妇体质方面也是有要求的。首先先说在时间的选择上，一般来说在下午和奶粉是比较好的，特别是在晚上入睡之外和奶粉孕妇来说是比较好的。其次，如果孕妇本身营养补充的就很好，而且属于比较容易发胖的体质的话，在喝奶粉补充营养的时候要注意适度适量，不要忘了其它饮食方面营养的补充。

如果在怀孕期间产生了孕期反应的话，也是可以通过喝奶粉来缓解症状的。这样既补充了营养，也减少一些孕期反应，避免了一些不适现象，在怀孕期间才会更加的舒心。