补肾食物之葱
有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。这种食物富含多种的微量的元素，常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的机能也会有着显著的提升，所以是百利而无一害。
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补肾食物之水产品
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。这种食物富含多种的微量的元素，常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的机能也会有着显著的提升，所以是百利而无一害，鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
补肾食物之鸡蛋
这种食物富含多种的微量的元素，常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的机能也会有着显著的提升，所以是百利而无一害，高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
补肾食物之蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。这种食物富含多种的微量的元素，常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的机能也会有着显著的提升，所以是百利而无一害，中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
补肾食物之韭菜
韭菜因温补肝肾、这种食物富含多种的微量的元素，常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的机能也会有着显著的提升，所以是百利而无一害，助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。
补肾食物之动物肾脏
猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。这种食物富含多种的微量的元素，常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的机能也会有着显著的提升，所以是百利而无一害。更多推荐：如何补肾呢
