宝宝辅食泥用哪些菜 宝宝辅食泥的做法

1、青菜泥

　　油菜叶。将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸5分钟左右。捞出，用勺子压成泥状。菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。 功效：营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。

2、菠菜糊

　　菠菜适量。 做法：菠菜用开水淖过后，切小打汁。米粉加波菜汁调成稀糊状锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。沸锅后烧一会即可。 功效：菠菜焯掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。

3、胡萝卜泥

　　胡萝卜1个。用清水除去胡萝卜的脏物后去皮。放入蒸屉中，待熟后取出捣碎。把处理过后的胡萝卜泥放进锅里，添上少量清水，小火慢慢煮一段时间，直到变为糊状。功效：胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素，对提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育，具有重要的作用。

4、南瓜泥

　　南瓜1小块。南瓜去皮，切成小块。放入碗中，隔水蒸熟。取出南瓜，用勺子压成泥状，拌入稀粥里给宝宝吃。南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17种氨基酸。

5、土豆泥

　　土豆。做法将一只土豆去皮并切成小块。蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。功效：土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善宝宝肠胃功能。更多内容请查看：宝宝辅食