注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)多吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物,需要保证各种营养素的充足,防止贫血和营养不良的出现,如瘦肉、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、茄子、红枣等。
当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。
当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)多吃一些健胃的食物,比如多吃乳酪,乳糖不耐的人可以喝、牛蒡、木耳等,馒头也可以养胃,不妨多吃一些馒头。
胃痛食疗茶
蜂蜜、红糖适量、红花5克。
将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖好,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。
此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。
胃痛食疗菜
鲫鱼1条(约250克),去鳞、鳃及内脏,洗净,生姜30克洗净,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中,加水适量,文火煨熟,加食盐少许,空腹吃鱼喝汤,几次后效果很好!
此菜具有治胃寒痛效果。
胃疼饮食原则
1.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜
饮食的温度应以不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C
维生素C对胃有一定的保护作用,胃液中需要保持正常的维生素C的含量,这样才能够有效的发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.所以要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胃疼怎么缓解
1、揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
2、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
4、定时定量
即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
5、温度合适
饮食的温度应以不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病。
6、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼,使食物尽可能变细”,以减轻胃的工作负担。
咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。
7、饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。
餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。
8、适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。
胃液中坚持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力。
总结:经过上述的介绍,图老师小编相信大家对胃疼吃什么食物、胃疼饮食原则和胃疼怎么缓解有了新的认识,有很多的原因都会造成胃痛的,患者也要及时的去医院检查,这样对患者的治疗有很大的帮助,如果患者还想了解胃痛的相关文章,可以继续阅读下面的文章。