太极功夫剑 教你练习32式太极剑第三组动作

太极功夫剑 教你练习32式太极剑第三组动作

　　随着社会的发展，人们对身体的健康越来越重视，很多中老年人喜欢做一些户外练习，比如：太极拳、太极剑、太极扇等，年轻人喜欢做瑜伽、郑多燕减肥舞等等。下面，图老师小编来为你介绍一下32式太极剑的第三组动作演练。

　　32式太极剑

　　第三组动作：

　　十七、转身回抽

　　1、 后坐转腰平抽剑

　　2、 转身平送剑

　　3、 下抽剑坐腿转腰

　　4、 虚步前指

　　十八、并步平刺

　　1、 摆脚摆手

　　2、 并步平刺

　　十九、左弓步拦

　　1、 捻脚转身平刺

　　2、 绕剑上步

　　3、 弓步拦剑

　　二十、右弓步拦

　　1、 转腰撇脚举剑

　　2、 收脚转绕剑

　　3、 弓步拦剑

　　二十一、左弓步拦

　　1、 撇脚转身绕剑

　　2、 收脚转身绕剑

　　3、 弓步拦剑

　　二十二、进步反刺

　　1、 上步 高歇步 坐盘后刺

　　2、 挑剑上步

　　3、 弓步反刺剑

　　二十三、反身回劈

　　1、 后坐扣脚转身

　　2、 后作收脚举剑

　　3、 上步弓步劈剑

　　二十四、虚步点剑

　　1、 收脚落手

　　2、 转身上步举剑

　　3、 虚步前点