太极拳视频 陈式36式太极拳动作规范演练

太极拳视频 陈式36式太极拳动作规范演练

　　现在很多的健身运动都非常的受欢迎，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞等等。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式36式太极拳的动作名称，以及练习要点解释，一起学习一下吧！

　　36式太极拳拳谱

　　1、　金刚捣碓

　　2、　懒扎衣

　　3、　六封四闭

　　4、　单鞭

　　5、　云手

　　6、　高探马

　　7、　插脚

　　8、　蹬一跟

　　9、　前堂拗步

　　10、斜行拗步

　　11、闪通背

　　12、掩手红捶

　　13、披身捶

　　14、背折靠

　　15、青龙出水

　　16、双推手

　　17、三换掌

　　18、肘底捶

　　19、金鸡独立

　　20、倒卷红

　　21、退步压肘

　　22、中盘

　　23、白鹤亮翅

　　24、击地捶

　　25、小擒打

　　26、抱头推山

　　27、前后招

　　28、指裆捶

　　29、白猿献果

　　30、雀地龙

　　31、上步七星

　　32、退步跨虎

　　33、转身双摆莲

　　34、当头炮

　　35、金刚倒碓

　　36、收式