太极拳视频 陈式56太极拳动作规范演练
太极拳已经拥有几百年的历史，它的理论基础扎根于中国的传统文化，长期的练习太极拳还可以强身健体。今天图老师小编就来为你介绍一下关于陈式56式太极拳的动作演练，赶紧学习一下吧!
56太极拳
拳谱介绍
1、起 势 2、右金刚捣碓 3、揽扎衣 4、右六封四闭
5、左单鞭 6、搬拦捶 7、护心捶 8、白鹤亮翅
9、斜行拗步 10、提收 11、前趟 12、右掩手肱捶
13、披身捶 14、背折靠 15、青龙出水 16、斩手
17、翻花舞袖 18、海底翻花 19、左掩手肱捶 20、左六封四闭
21、右单鞭 22、右云手 23、左云手 24、高探马
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/）25、右连珠炮 26、左连珠炮 27、闪通背 28、指裆捶
29、白猿献果 30、双推手 31、中盘 32、前招
33、后招 34、右野马分鬃 35、左野马分鬃 36、摆莲跌叉
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/）37、左右金鸡独立 38、倒卷肱 39、退步压肘 40、擦脚
41、蹬一根 42、海底翻花 43、击地捶 44、翻身二起
45、双震脚 46、蹬脚 47、玉女穿梭 48、顺鸾肘
49、裹鞭炮 50、雀地龙 51、上步七星 52、退步跨虎
53、转身摆莲 54、当头炮 55、左金刚捣碓 56、收势
